Юль, то , что ругаешь себя, не надо нам, себя нужно любить, но иногда и журить за погрешности. Но в первую очередь любить А то, что с форума не уходишь - правильно, мы тебя и не выпустим отсюда
Постепенно все мы добредем до цели Главное, не зацикливаться на отвесах и привесах и следовать указаниям Докатора Дю


А вот на этот счет я не уверена. Вроде в день не желательно больше 800гр молочки, разве нет?

Всем привет! Я продолжаю дюканить, не нарушаю и даже два дня по вечерам крутила обруч! Обруч у меня не убийца, как у Николавны, а старичек совдеповский. Синяков нет, но бока сегодня болят. Хоть почувствовала, где у меня талия )))
Передаю привет ( как в передаче Якубовича) Иришке-висящие штанишки и Масику
Жду в гости с линеечкой и динамикой отвесиков!
Ушла готовить паровые котлеты.

У меня тоже вроде старичок обруч, металлический, но тоже убийца) больше минуты крутить невозможно, бока болят адски

Ура! форум заработал!!!

Девочки, а почему у вас бока на обычный обруч болят?

Кстати, я тут вспомнила забавную историю почему я пошла новый обруч покупать)) Дело было так: я только села на диету и решила увеличить нагрузки на организм совдеповским обручем, он у меня аллюминиевый был.

Взяла, значит, я его, начала крутить, а он раз - и с меня слетел. Думаю: как так обруч цельный, а вылетает аж в угол комнаты? Я его еще раз взялась крутить - он слетел опять. Ну прям мистика какая-то! Стала я его осматривать внимательно, оказалось, он при усердном вращении расходится!!! То есть так-то целый, а начинаешь крутить - концы раздвигаются, и вот она дырка. Вот такая я везучая))

у меня тоже обруч старый совковый металлический, так я еще два вместе соединила, а раньше три было, один отдала кому то. помню, что три обруча вместе крутить это было тяжело, но ооооочень эффективно.

кстати бока тоже болят, а еще если он (двойной) по ребрам бьет, вообще невыносимо

Вот-вот, и у меня так же. Только "если бьет" не бывает, всё время бьет

Ну прям не форум худеющих, а секция гимнастики ))))))
Всем привет!
Николавна, у меня лично бока болят, потому что любая физическая нагрузка не привычна. Подготовленным крутильщикам обоучей-убийц такая нагрузка, как слону дробина!!!!! Ну и еще мне кажется, что у меня жир болит.

У меня радость радость!!!? 81,6!!!!! Вечером после работы. Линейку менять пока не буду, вдруг ошибка? Хотя я три раза перевешивалась.

Поздравляю!!

Вот когда молодец, тогда молодец))

У меня тоже отвес. Скоро график догоню))

К 8 марта будем худюсенькими))

Молодчина!!!! Поздравляю! Отвесы - это самый лучший мотиватор для меня!