закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 27

Re: Мои 71 кг

27 мар 2013, 17:26

и кто это тут собрался нарушать? где мой нарушительный ремень??? :punish: че, худеть надоело?????


Re: Мои 71 кг

27 мар 2013, 18:58

Я тут ящик гнилых помидорок раздобыла, ну, когда кидать начинать??? :acute:


Re: Мои 71 кг

28 мар 2013, 09:46

дЕВОЧКИ, ТЕПЕРЬ ВИЖУ ПОСЛЕДСТВИЯ СВОИХ НАРУШЕНИЙ.
вес стоит 67.3 кг.
Сегодня дала себе обещание пока не сброшу до 65 ничего в рот "плохого" не суну.
Что я делаю не так?
Может меньше воды (чая) пить? я правда мало двигаюсь, сидячая работа. За день прохожу всего около 20 минут быстрым темпом.
Завтракала паштетом
и обедать тоже им буду.
Спасибки. пендели помогают))) :yes4:


Re: Мои 71 кг

28 мар 2013, 12:00

Воды надо пить много!!!!
Паштет на завтрак и на обед конечно хорошо, но в плане белка маловато. Ты же помнишь-мы худеем от белка. Добавляй мяско, курку, хотя бы варенные :yes4:
А отруби хде??? :scratch_one-s_head:


Re: Мои 71 кг

28 мар 2013, 12:07

что значит до 65 ничего плохо???? ничего плохого, пока не будет достигнута цель :girl_devil:
воды пить нужно много, и белков побольше!


Re: Мои 71 кг

28 мар 2013, 12:10

отруби 2 ложки я ем....
Хорошо, буду есть курицу))))
:popcorm1:


Re: Мои 71 кг

28 мар 2013, 12:26

Вот и молодечик, жуй мяско, пей воду :connie_girl_pet_kitty:


Re: Мои 71 кг

28 мар 2013, 16:46

Изображение
потдерживаю девочек,ешь мяско.я вчера тоже мало поела и у меня привесик.сегодня уже сьела за пол дня больше чем вчера за весь день)))присоединяйся)


Re: Мои 71 кг

29 мар 2013, 10:09

МОЙ ОТВЕС СЕГОДНЯ 500 грм.
Утром съела 2 яйца , в обед будут булочки с чаем..
на обед была телятина тушенная с морковкой
Последний раз редактировалось aruba 29 мар 2013, 14:58, всего редактировалось 1 раз.


Re: Мои 71 кг

29 мар 2013, 10:14

Ого, какой отвесище!!!! Поздравляю!!!! :good:
Вот видишь, когда не нарушаешь, твой организм вознаграждает тебя!!!! :tender:


Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 27