за вчерашнюю строгость и упорство -800гр продолжаю в том же духе!

второй ....ой..... сегодня ж БО1 ща бы я себя на белки по третьему разу посадила, ахахаха!

завтрак - две кур.котлетки на пару + кофе + шоколадная паста
перекус - йогурт
обед - роллы с творожком и семгой + огурец +чай зеленый
перекус - чай с пастой
ужин - кур.котлетка на пару + чай + помидорка

Саша
дай рецептик ролл?

Танюш, а там все просто - вместо риса - творожок мягкий (типа "вкусный день", который пастообразный), его на нори выкладываю, сверху рыбку, огурчик, крабопалку, все что угодно и заворачиваю. Откровенно говоря, по первости ооочень нравилось, а потом как вспомнила вкус настоящих и что-то не пошло сегодня сделаю с рыбкой, до этого делала только с овощами и сыром

а тут есть рецепт http://dukandiet.ru/rolly-tomago/ и http://dukandiet.ru/rollyi-po-dyukanovski/

а с творогом я у кого-то давно в дневнике нашла, там еще можно в творожок лук покрошить

А я крабовые палки все пересмотрела, там куча всего, в том числе и сахар и брать не стала. Хотя многие едят их)

С отвесищем!

Прочитала рецепт зефира, решила сделать половину порции. Еще сыр надо сварить. И теперь вот шокопасту еще.. когда это все есть только?!

Оль, я иногда от жадности каааак наготовлю, потом думаю, и куда мне это все... вот такие мы, "голодные"

Да не говори.. у меня столько рыбы лежит и вся седня на исходе срока годности. Вот чем спрашивается думала? И шампиньоны свежие.. и филе семги? А перед этим же заливное сделала рыбное в контейнеры, седня на работу последний взяла, уже надоело оно мне.

Впрок готовить смысла нет.

Хорошо рецепт сыра вычитала, а то 5 пачек творога лежит, а покупала сразу 8 что ли. Больная, чесслово. А все потому, что проехались по крупным ТЦ и я забыла, что в одном купила.. ну и производители разные.. А творог у меня редко кто еще ест. Как и рыбу.

у меня тоже филе лежит... буду поэтому роллы делать, надо доедать...
рыбу я люблю, но какую-нибудь на пару со специями... а такую на хлебушек с маслом хорошо в смысле пожевать с чайком утречком....

Я вчера филешку на коже порезала как ребрышки, чуть соевого, соль, перец, лимонный сок. В свч на 5 минут.

Вкусно, слов нет!!!

Блин, забыла в меню ее вписать! Хорошо, что вспомнила!

Филешку семги?

Ага, она продается на коже такая, пластом. Я вчера половинку так сделала, вторую седня буду добивать.