здравствуйте!! Случайно попала в дневничек, и нашла много полезной инфы, спасибо.

Nатали, спасибо за цитату, вроде читала книгу перед диетой, но тогда этап 3 и 4 меня не волновал и видимо эта информация не задержалась у меня в голове. Как хорошо, когда есть кому подсказать! Значит не буду заморачиваться, система так система!

По себе могу сказать: на Консе, при соблюдении всех правил похудела еще на 4 кг!

Наташа, очень рада что что-то пригодилось, заходи еще!

Чудесный результат, а на круизе с какой скоростью вес уходил?

Лилёк, ты знаешь, я б тебе все ж рекомендовала прочитать в книжке про консолидацию прежде чем на нее переходить, это не так много времени займет, но убережет от ошибок. а красоту-то ведь заработанную жалко!

я её один раз скачала, но где сохранила не могу найти, а на нашем сайте она не полностью, только 24 стр из 150 по оглавлению, надо в магазин идти покупать, второй раз не могу хороший сайт найти для скачки, везде что-нибудь да запрашивают. А что там подводного? Как у тебя дела идут? Я стартую сегодня, купила вчера сыр 40% пармезан,меньше не нашла, хлеб цельнозерновой испекла, вот жду перекуса, чтоб бутик нормальный первый раз съесть, хоть малюсенький! А завтрак как обычно, дю-запеканка творжная.

когда прочитаешь, то вроде ничего подводного, а когда нет - кто знает...

у меня в порядке все, не такая уж большая разница с чередованием, просто белковый день один вместо 3-4 в неделю. У меня среда как-то лучше четверга идет пока.

Вес все тот же, но я обычно к утру воскресенья подвожу итог за неделю. В понедельник у нас выходной, едем бабушку навещать, вот там и попирую.

Таня, привет) Ну значит не все так страшно на консе как многие пишут!) Я тоже думаю, главное соблюдать правила и не переборщить с вкусностями) А ты пир себе устраивала? что кушаешь теперь?

Лилия привет) у меня на первой страничке есть ссылка на книгу Дю, вроде неплохая) посмотри) Удачного похудения!