[quote="Нюсика"]Лена,атака прошла офигительно!

Может что-то не так делала?

проанализировала и по полкам разложила,вроде всё норм. Но я как-то опухла резко и стулья не выносились((
Сейчас наладилось.
Сладкий омлетик, ни разу не прбовала)))

[quote="Нюсика"]проанализировала и по полкам разложила,вроде всё норм. Но я как-то опухла резко и стулья не выносились((
Сейчас наладилось.
Сладкий омлетик, ни разу не прбовала)))


А ты попробуй, и творожком сладеньким его полей! Вкусы меняются, тем более это из разрешенного.

Вот и я о том же ,а вот Колы - Лайт найти не могу странно.наверное у нас дефицыт на нее А пепси валом и только 2-х литровка ,капец -этож возьми .........Я ее и всю приговорю за одын день .....Я ее обожаю

Всем приветик!

Итак,закончилась моя Атака. Расчёт был на -1200. Получилось -600.
С весом 87.400 иду на Круиз.

Даже не знаю,чтобы съесть?
сделаю блинчики с йогуртом на утро.
Обед: отварн.кура +супчик из неё же с яйцом и нори(типА мисо-суп))
полдник-творожок с с/з (Фит Парад №7)
Ужин кура с салатом из капустки и лимона,зелень.
где-то так .

поздравляю с началом плаванья! ну всё, теперь можно обжираться вкусняшками

спасибо,дорогая!
аха,я уже блинчиками объелась)))

Привет, Наташ, молодец, поздравляю с отвесиком! Пусть и небольшим, но таким важным
ну и начало круизу положено, ура! по мне так если его пережить, сколько положено, то дальше уже ничего в жизни не страшно
еще хочу тебе рецепт посоветовать (вчера делала, мы в восторге полном) - для любителей сладенького, можно на любом этапе http://dukandiet.ru/sufle-naslazhdenie/
только я не стала усложнять задачу (разделять его на ванильный и кофейный) и просто свежесваренного кофе добавила 100 грамм - пальчики оближешь!

Поздравляю с наяалом Круиза
Я думаю привесы на Атаке все таки из-за карпаччо были. Копченое частенько воду задерживает на несколько дней.
И все таки Атаку ты завершила с минусом и это здорово!!! Пусть твой Круиз будет приятным и веселым

ФУ! вернулись с дачи. почти 3 дня непонятного питания. Было много овощей-гриль приготовлено в пятницу. Получилось, что у меня 2 дня БО,т.ч. .теперь 2 дня ЧБ.

Танюш.спасибо за пожелания! Надеюсь,всё так и будет.

Девочки! нпм можно фреши пить или нет?

сегодня:
творог+тофу+ перепелин.яйца.чай
отварн.курица,кефир
фрикадельки с отрубями+1яйцо.
на перекус -йогурт 0%

что-то я запуталась с 7% сыром. Когда его можно?