закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13

Re: История похудения моего мужа )))

10 окт 2013, 22:37

Красотень.


Re: История похудения моего мужа )))

11 окт 2013, 06:49

Согласна! Вид из окна супер-пупер классный!!!
:smile3: А я бывала в Москве только зимой и летом, осенью не получалось...эх...


Re: История похудения моего мужа )))

14 окт 2013, 14:07

Krellione писал(а):Ой, я аж заважничала сразу :mosking: Так чудно - совсем недавно я ловила каждое слово опытных форумчанок, а тут у меня совета спрашивают :boast:
Вика, ты прям подняла мне самооценку до невиданных высот :friends: :kiss2:


Анюта, привет!!! поднимать самоотценку никогда не вредно, а даже наоборот- очень полезно)))), спасибо за рецепты, обязательно посмотрю.....
Ань, подскажи, на ДД с 1-го числа - ушло 2кг и все - вес стоит как вкопанный - что делать, а???? это ведь вместе с атакой(((


Re: История похудения моего мужа )))

15 окт 2013, 19:51

Всем привет!

Изображение

Не заходила несколько дней, но постараюсь исправиться. :sorry:

У нас все хорошо, сегодня ровно три недели с начала диеты. :dance4:

21 день, ЧБ

Вес мужа 97,8 кг (всего – 3,5 кг)

на ДД с 1-го числа - ушло 2кг и все - вес стоит как вкопанный - что делать, а???? это ведь вместе с атакой(((


Привет, Вика :Rose:
На это может быть несколько причин. Если ты уверена, что НЕУКОСНИТЕЛЬНО соблюдаешь все правила, описанные в книге Дюкана, то советую тебе внимательно прочесть ЭТУ СТАТЬЮ :yes4:

Кроме того, обрати внимание на свои объемы - вот сейчас у моего мужа ситуация такая: вес ооооочень медленно снижается (иногда стоит, иногда отвесы по 100 грамм всего), зато в объемах он просто тает на глазах! :don-t_mention:
Ты только не переживай! Вес начнет падать, если ты будешь продолжать следовать диете. Организм, как бы не сопротивлялся, все равно адаптируется к новому питанию, успокоится и начнет отдавать лишнее :ok:


Re: История похудения моего мужа )))

15 окт 2013, 21:19

Салат из курицы, огурцов и грибов

Идею этого салата я взяла в контакте, переделала под нас, для БО дней на чередовании.

Ингредиенты:

- 1 куриная грудка (в форме сердечка :smile3: );
- соленые грибы (или маринованные, только смотрите, чтобы в маринаде не было сахара и других, запрещенных нам продуктов :acute: );
- 2 небольших свежих огурца (или 1 большой);
- 3 вареных яйца;
- твердый сыр (у меня 8% :pardon: , можно и без него обойтись);
- соус (дю-майонез или любая заправка, которую вы обычно используете, я в него еще потерла 2 зубчика чеснока для аромата).

Приготовление:

Отвариваем в подсоленой воде куриную грудку, остужаем, нарезаем на мелкие кусочки:

Изображение

Достаем грибы и режем их на пластинки, если у вас попались такие же здоровые, как у меня:

Изображение

Режем огурцы на мелкие кусочки:

Изображение

Яйца трем на крупной терке:

Изображение

Смешиваем куриное мясо с частью соуса и аккуратно выкладываем первым слоем:

Изображение

Сверху выкладываем грибы:

Изображение

Промазываем соусом:

Изображение

Следующий слой огурцы:

Изображение

И снова соус:

Изображение

Теперь выкладываем яйца:

Изображение

Обмазываем соусом и сверху чуть-чуть присыпаем потертым сыром (это совершенно необязательно :wink3: ).

Изображение

Вообще, вы можете украсить свой салат на свое усмотрение, немного попсятины от меня, больше ничего под рукой не было :pardon: :

Изображение

Приятного аппетита :thank_you:

Кстати, я уверена, что если смешать все ингредиенты, а не выкладывать слоями, будет не менее вкусно :yes4:


Re: История похудения моего мужа )))

16 окт 2013, 06:16

Анют, привет! За салат нижайший поклон :yes4: обязательно приготовлю :smile3:


Re: История похудения моего мужа )))

16 окт 2013, 07:12

Анюта привет :Rose:
Снова вкусненький рецептик от тебя. Салатик надо приготовить обязательно, люблю сложные салаты (в плане того что слоями и из необычных продуктов). Только сыр я никак не найду у себя. Наверное придется посетить москву в выходные и там поискать нам подходящий сыр. А то сыра уже хочется, мы уже месяц сыр не ели...во как.


Re: История похудения моего мужа )))

16 окт 2013, 17:39

Добрый вечер, девчули!

Изображение

22 день, БО

Вес мужа 97,5 кг (-300)

Dari_Shanine писал(а):Анют, привет!


Привет, Дашуля :Rose: Салат вкусный, но грибы можно исключить, к такому выводу мы пришли с Виталиком :mosking:

ElenaSever писал(а):Анюта привет :Rose:
Снова вкусненький рецептик от тебя. Салатик надо приготовить обязательно, люблю сложные салаты (в плане того что слоями и из необычных продуктов). Только сыр я никак не найду у себя. Наверное придется посетить москву в выходные и там поискать нам подходящий сыр. А то сыра уже хочется, мы уже месяц сыр не ели...во как.


Привет, Леночка! :friends:
Вот у нас с тобой прям вкусы сходятся :good: Я тоже люблю слоеные салаты, мне очень нравится разные варианты пробовать!
Именно в этом грибы не так уж и нужны, не мешают... Но и без них вполне вкусно)))

Кстати, Лен, нашла салат прикольный, очень хочу попробовать ТУТ. Может ты будешь первопроходцем? :wink3: :mosking: Поделишься мнением))) А?!
Насчет сыра... не питай иллюзий :pardon: К сожалению, обезжиренные сыры на вкус ...ммм...какбЭ помягче сказать... :scratch_one-s_head: Вообщем, любителям сыра их лучше на стол не подавать :mosking:


Re: История похудения моего мужа )))

16 окт 2013, 18:35

Вот я и попробую этот салатик без грибов :smile3: у. Меня все равно их нет. :smile3:
Давайте вдохновляйтесь на новые гастрономические подвиги! Я тут кусок говядинки разморозила, вот мозгую :scratch_one-s_head: чтоб такое забацать.


Re: История похудения моего мужа )))

16 окт 2013, 18:37

Куриные котлеты с кабачком

Данный рецепт подходит для БО дней на чередовании.

Ингредиенты:

- куриное филе (500 гр.);
- 2 маленьких кабачка (взвесила 440 гр.);
- 2 сырых яйца;
- 2 зубчика чеснока;
- пучок свежей зелени (укроп и петрушка);
- 2 ложки жидкого творога (у меня "Домик в деревне");
- 3 ст.ложки овсяных отрубей;
- соль, перец, специи (для курицы, хмели-сунели, для мяса и т.п.).

Приготовление:

Из куриного филе крутим фарш:

Изображение

Кабачки натираем на терке, отжимаем от избыточной влаги:

Изображение

Смешиваем в одной емкости: фарш, натертые кабачки, разбиваем 2 яйца, добавляем мелко порезанную зелень, отруби, творог, натертый чеснок, добавляем соль, перец, специи, перемешиваем.
Формируем котлетки и выкладываем на противопригарный противень. Ставим в разогретую духовку на 30 минут, выключив духовку, оставляем минут на 10 для подрумянивания)))
Достаем:

Изображение

В разрезе:

Изображение

Приятного аппетита!
Изображение


Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13