Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя худой!

[puritanochka]

привет Ален.Спасибо большое.
хочется уже на консю)))....там хоть один пир разрешен...я не из за того что пожрать мне хочется...а очень удобно на случай если в гости...а то сидишь блин как не знаю кто...все спрашивают почему не ешь...почему не пьешь)))...а так хоть немножко можно что то скушать что б не пялились окружающие)))
в кафе ресторанах как то попроще но все равно не везде есть мясо-рыба гриль
у меня еще ДР через неделю...вот не знаю как пропетлять)))

[Милолика@]

у меня еще ДР через неделю...вот не знаю как пропетлять)))

Получается ты скорпион? Когда 21 или 22)

[puritanochka]

у меня еще ДР через неделю...вот не знаю как пропетлять)))

Получается ты скорпион? Когда 21 или 22)

ага..он самый)
20 ноября

[Милолика@]

у меня еще ДР через неделю...вот не знаю как пропетлять)))

Получается ты скорпион? Когда 21 или 22)

ага..он самый)
20 ноября

Ну прям как у меня тоже 20 ноября.
сделаю себе дю торт)))
И за тебя тоже кусочек съем

Последний раз редактировалось Милолика@ 14 ноя 2013, 11:15, всего редактировалось 1 раз.

[Ingenerika]

привет Ален.Спасибо большое.
хочется уже на консю)))....там хоть один пир разрешен...я не из за того что пожрать мне хочется...а очень удобно на случай если в гости...а то сидишь блин как не знаю кто...все спрашивают почему не ешь...почему не пьешь)))...а так хоть немножко можно что то скушать что б не пялились окружающие)))
в кафе ресторанах как то попроще но все равно не везде есть мясо-рыба гриль
у меня еще ДР через неделю...вот не знаю как пропетлять)))

ну, это да. согласна! так на нарезку можно приналечь
а я, наоборот, боюсь на консолидацию. и из-за пиров. там же будут соблаазны хотя мне в скором времени и не светит
Уже с упоением жду вечера, чтоб не спеша готовить по твоим рецептам Ты каждое утро готовишь, или с вечера? И как? по вкусняшке в день? (Напиши, пожалуйста! мне не сложно прочитать и самой рецепты по поводу нормы ДОПов в день, и т.п., но боюсь сотрудники не поймут затяжного приступа слюноглотания )

Так ты к ДР стройняшечкой уже будешь

[puritanochka]

Ну прям как у меня тоже 20 ноября

ух ты прикольно)))
я тоже хочу приготовить себе что то интересненькое надо порыться в рецептах сладенького...особо не отмечаю придут родители поздравить и вечером дети,муж...но они нормально...понимают
а вот после ДР на выходных с подружками пойдем где нибудь посидеть...вот там как раз и не отмажешься)))
планировала не пить))

[puritanochka]

привет Ален.Спасибо большое.
хочется уже на консю)))....там хоть один пир разрешен...я не из за того что пожрать мне хочется...а очень удобно на случай если в гости...а то сидишь блин как не знаю кто...все спрашивают почему не ешь...почему не пьешь)))...а так хоть немножко можно что то скушать что б не пялились окружающие)))
в кафе ресторанах как то попроще но все равно не везде есть мясо-рыба гриль
у меня еще ДР через неделю...вот не знаю как пропетлять)))

ну, это да. согласна! так на нарезку можно приналечь
а я, наоборот, боюсь на консолидацию. и из-за пиров. там же будут соблаазны хотя мне в скором времени и не светит
Уже с упоением жду вечера, чтоб не спеша готовить по твоим рецептам Ты каждое утро готовишь, или с вечера? И как? по вкусняшке в день? (Напиши, пожалуйста! мне не сложно прочитать и самой рецепты по поводу нормы ДОПов в день, и т.п., но боюсь сотрудники не поймут затяжного приступа слюноглотания )

Так ты к ДР стройняшечкой уже будешь

Ну к ДР еще не буду тут осталось то)))

Утром я люблю бутербродики...так от этой вредной привычки (бутерброды) и не отошла даже на ДЮете)))
Вот сегодня был один с пастормой куриной и второй с красной рыбой и еще помидорки сверху.
Пастормы много рецептов в нете.Я делаю вот по этому http://tvoirecepty.ru/recept/kurinaya-p ... nyohienGfs если делать так как написано т.е. не передерживать в духовке то получается очень мягкое мясо....полезность вместо вредной колбасы)))
Хлеб если по быстрому то пеку в микроволновке у меня на 1-й стр.рецепт.
А еще Наташа MIONI подсказала не плохой рецептик хлеба в духовке http://dukandiet.ru/xleb-po-dyukanu-v-duxovke/ там на 5 дней (только я беру 10 ст.л. овсяных отрубей а пшеничных 5 ст.л. остальное все по рецепту)Храню в холодильнике.
Мясное стараюсь на пару дней готовить кроме рыбы.
Люблю желе творожное-вкусно и без ДОПов.
Раньше пекла что то постоянно на пару дней,заканчивается снова что то придумываю.Сейчас немного пересмотрела свое отношение к этому-решила вкусности (именно те которые с ДОПами тортики всякие только тогда когда хочется очень)...мне хватает в качестве бонуса желе...его можно хоть несколько раз на день ...ну не превышая количество молочки конечно.
Ну тут просто у каждого свое отношение к этому...почитала дневнички девочек которые занимаются спортом (я планирую тоже начать ходить в тренажерку с января)...то они немного по другому сидят на ДЮ...(я имею ввиду сладости с ДОПами)...больше налегают на мясо-рыбу-творог.т.е. отдают предпочтение именно этим продуктам а не выпечке с ДОПами.
А вот маффины шоколадные (у меня в виде тортика Мишка) думаю можно почаще себе позволить там отруби и вроде тяга к сладкому как то компенсируется...организм не в обиде.
Ну опять таки это мое мнение...многие умудряются худеть и с мелкими нарушениями,кушая иногда вообще запрещенные продукты и с переборами ДОПов
А вообще по поводу консолидации все в принципе понятно и я думаю если не сильно расслабляться и строго придерживаться то вполне возможно держать вес...а вот по поводу последнего этапа мне кажется не будет так если кушать все подряд и только один ЧБЧ даже после закрепа все равно тем кто склонен к полноте при возврате на прежнее питание все равно вес не удержать.Так что консолидация по ходу должна быть пожизненной)))

[Ingenerika]

Ну к ДР еще не буду тут осталось то)))

Утром я люблю бутербродики...так от этой вредной привычки (бутерброды) и не отошла даже на ДЮете)))
Вот сегодня был один с пастормой куриной и второй с красной рыбой и еще помидорки сверху.
Пастормы много рецептов в нете.Я делаю вот по этому http://tvoirecepty.ru/recept/kurinaya-p ... nyohienGfs если делать так как написано т.е. не передерживать в духовке то получается очень мягкое мясо....полезность вместо вредной колбасы)))

Спасибо, сайтик интересный! и рецепт! Открыла посмотреть, а там сразу столько вкусностей, что можно готовить Поняла, что совсем я недалекая в готовке. Моей фантазии только на котлетки-блинчики-голубцы хватает, ну и запеканки творожные, и не очень Значит, буду учиться, разбираться

Хлеб если по быстрому то пеку в микроволновке у меня на 1-й стр.рецепт.
А еще Наташа MIONI подсказала не плохой рецептик хлеба в духовке там на 5 дней.Я в холодильнике храню.

Я хлеб испекла на 6 дней вот по этому рецепту http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/ Мне очень нравится! Хранила не в холодильнике. Но сегодня (как раз шестой день) открыла, а он плесенью покрываться начал очень расстроилась. теперь буду дней на 4-5 делать (мои есть не помогают, говорят что я голодная останусь после их помощи )

Мясное стараюсь на пару дней готовить кроме рыбы.

я тоже, кстати. рыба невкусная получается на второй день. а мясо можно просто в специях запечь, и будет нямка на пару дней

Люблю желе творожное-вкусно и без ДОПов.
Раньше пекла что то на пару дней.Сейчас немного пересмотрела свое отношение к этому-решила вкусности (именно те которые с ДОПами тортики всякие только тогда когда хочется очень)...мне хватает в качестве бонуса желе...его можно хоть несколько раз на день ...ну не превышая количество молочки конечно.

Наверное, это хороший подход! я творожные желе уважаю! А вот с ДОПами, наверное, у меня перебор - потому и не худеется. Единственное что - конфеты шоколадные накалапуцаю и в морозилку. а оттуда уже по пару штук в день таскаю. Подсела на этой неделе на пудинги Др.Уэктер (как-то так), ну очень мне нравится только они с ДОПами. А вот желе творожное - это решение!!!

Ну тут просто у каждого свое отношение к этому...почитала дневнички девочек которые занимаются спортом (я планирую тоже начать ходить в тренажерку с января)...то они немного по другому сидят на ДЮ...(я имею ввиду сладости с ДОПами)...больше налегают на мясо-рыбу-творог
А вот маффины шоколадные (у меня в виде тортика Мишка) думаю можно почаще себе позволить там отруби и вроде тяга к сладкому как то компенсируется...организм не в обиде.
Ну опять таки это мое мнение...многие умудряются худеть и с мелкими нарушениями и с переборами ДОПов

Я вот с рыбой не в ладах. Консервы со времени ДЮеты не ела, да и вредные они. а чтоб такого приготовить, чтоб не возится, вкусно было, и не так дорого по сравнению с мясом... буду рецепты искать

[puritanochka]

Ален хлеб похож очень рецептик.Мне тоже он понравился.
Др.Уэктер пудинги как то раз видела в самом начале диеты в Сильпо вроде...но я тогда еще не в курсе была что можно а потом его нигде не стало...так и не покупала еще.
Рыба мне нравится в АТБ зубатка она пофасована отдельно кусочками в стейках стоит очень не дорого..я мариную в приправах и лимоне а потом в микроволновке в режиме гриль.Еще скумбрия нравится в духовке запекать.А рыбные консервы тоже не особо люблю,редко очень ем.Хотя с ними не плохой салатик можно готовить в БО дни-рыба,листья салата,зеленый лук,яйцо.

[Ingenerika]

Ален хлеб похож очень рецептик.Мне тоже он понравился.
Др.Уэктер пудинги как то раз видела в самом начале диеты в Сильпо вроде...но я тогда еще не в курсе была что можно а потом его нигде не стало...так и не покупала еще.
Рыба мне нравится в АТБ зубатка она пофасована отдельно кусочками в стейках стоит очень не дорого..я мариную в приправах и лимоне а потом в микроволновке в режиме гриль.Еще скумбрия нравится в духовке запекать.А рыбные консервы тоже не особо люблю,редко очень ем.Хотя с ними не плохой салатик можно готовить в БО дни-рыба,листья салата,зеленый лук,яйцо.

да, я пудинги в Сильпо беру или в Великой Кишене. но вот не помню у кого читала, что 1 пудинг на 2 или 3 дня делить надо. не получается у меня так. Все, что вижу шоколадное - сразу все в рот
Вот-вот, про гриль я совсем забыла! надо будет посмотреть что к чему. Единственное что, на кальмары я уже смотреть не могу, хотя раньше очень любила, жаренные в кляре