Начало

Катрринн

Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.

Фрекен Бок

businka45 писал(а):

Фрекен Бок писал(а):

в этом смысле, конечно, дневник Шуры (akozlova) просто кладезь... как она все это анализирует!! сразу ясно: главное, не суетиться и не соскакивать...

Да советов там уйма, причем она 100 раз проверит, прежде чем эту инфу выложить.
У неё тоже проблемы со щитовидкой и какой результат потрясающий.

да-да!! я вчера чуть не разрыдалась, прочитав ее эпопею, как она встречалась с Дюканом! Шура это сила. :Rose:

Фрекен Бок

Катрринн писал(а):

Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.

ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

Аламарана

Фрекен Бок писал(а):

Катрринн писал(а):

Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.

ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

А дайте ссылку на дневничок, я что-то найти не могу :blush2:

Фрекен Бок

Аламарана писал(а):

Фрекен Бок писал(а):

Катрринн писал(а):

Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.

ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

А дайте ссылку на дневничок, я что-то найти не могу :blush2:

например viewtopic.php?p=678663#p678663

ну и просто в ее с самого начала дневник заходи - не пожалеешь! :ok:

Аламарана

Фрекен Бок писал(а):

Аламарана писал(а):

Фрекен Бок писал(а):

Катрринн писал(а):

Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.

ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

А дайте ссылку на дневничок, я что-то найти не могу :blush2:

например viewtopic.php?p=678663#p678663

ну и просто в ее с самого начала дневник заходи - не пожалеешь! :ok:

Спасибо!

Фрекен Бок

9ч кофе
11ч сырники 200г
14ч йогурт 0,05% жира 125г
16ч курица филе 200 +1/2 порции отрубей в виде хлеба
19 семга в фольге 150г ++1/2 порции отрубей в виде хлеба
жир: 54 г.
+белки: 120 г.
+угл: 8 г.
вода норм
ходьба ок

Фрекен Бок

полезные ролики (понятные и не говорящим на английском) где супер-кулинар из сша марта стюарт демонстрирует базовые действия при готовки всего - овощей, мяса, всякие секретики, облегчающие действия http://www.marthastewart.com/967789/how-cook#967587

Фрекен Бок

Аламарана писал(а):

Спасибо!

Фрекен Бок

Начало

Кто сейчас на форуме