Да без весов это точно грЮстно .
Все таки контроль должен присутствовать , ты вот Ириш понимаШ ходеИш - а не видИш ....
Пускай все-таки супружник вертаИт весы в зад , в очаг семейный.
Шо за дела !
Я эту среду пропушЩшу , а в следуюшШшую с вами

доброе всем утро! Я невзвешенная ну и ладно. Пусть потом сюрприз будет. Сегодня получились чУдные сырники, наверное первый раз такие. Использовала хит-парад, думаю это более-менее натуральный сахзам. Еще у меня курочка на обед. Вчера вечером запеченная и зазывно пахнущая, но оставленная на сегодня. Сегодня второй ЧБ, как и первый будет с небольшим нарушением. Пока не знаю каким, но оно будет

Я его уже достала с этими весами Только бы он их не грохнул со злости

Уже среда давно забыта. И уже пятница!!! Меняем один вид деятельности на другой. Сейчас не хочется думать о грустном (куче глажки), буду радоваться пятнице
Весы дома, на месте Соскучились по мне Сначала капризничали, показывали какие-то буквы, наверное ругались. Потом успокоились, поспали и выдали мне вес двухнедельной давности То есть постотпускной. Что меня обрадовало, так как были гости целую неделю, ела с ними всё и ходили мало. Видимо с очередного понедельника мы опять будем дружить с весами, я им пообещала

Доброе утро! Натусик, спасибо за позитив Начинаем радоваться жизни по несколько раз на день
У нас очень холодно, утром было всего +6. Вес сам понемногу начал уходить, хотя особых мер я пока не предпринимала. Пока еще -300. В выходные делали шашлыки из свежайшей баранины, овощи на гриле и немного пива. Очень всё вкусно! А сегодня у меня ЧБ. Пока созрела на один день, может еще по самочувствию добавлю в конце недели еще один. Два подряд уже никакого результата не дают и даже наоборот. С началом недели всех!

ЧБ и -100. Такие вот результаты после ЧБ. Всё больше укрепляюсь в мысли о целесообразности их. Буду делать как на консе один день по правилам ЧБ, остальные правильные БО. Из фруктов одно-два яблока. Виноград умышленно не покупаю Сладкого наелась в отпуске, теперь только изредка горький шоколад , ограниченно. С октября иду в бассейн. У меня добавляется один выходной в понедельник (временно переводят на четырехдневку), для меня это очень хорошо. В выходные отдых, а в понедельник занимаюсь своими делами. Если мне понравится пожалуй и в дальнейшем буду так работать.

Привет Ириш .
Хороший план твой , мне нравится.
Удачи

пс - а на сколько тебе похудеть надо , ну или хочется?
Мне вот точно нужно килограмма 2-3 наетого за август-сентябрь сбагрить.
До своих отличных 55.
Похоже 55.5 (54-56) это и есть мой идиальный вес , на мой возраст, комплекцию, мышечную массу.....
Как только начинаю "перехУдИвать" ниже 54 , то начинается "качка" - и в итоге вес начинает рости.....

1 ЧБ в неделю - мне кажется это хорошо , а дальше БО разумненько , и будет тебе счастье без побочек от белка...

Привет, Эльчик! Для меня каждый скинутый килограмм это уже хорошо Совершенно не хочу много скидывать, хотя расчетный вес очень отличается от теперешнего и даже от моего комфортного. Но у меня похудение на 15 кг в первый заход очень на лице отразилось Если тело постепенно подтянулось, то лицо и особенно шея очень пострадали. Не хочу так больше худеть. Кто этого не понимает, то надо включать мозги. Девушкам за 50 легко потерять лицо Мне для полного счастья мешают 4-5 кило и всё! Что интересно, такой тип фигуры, весь жир располагается равномерно и если поставить фото в разных весовых категориях не отличить, где сколько. Только лицо мрачнеет