Эльчик, привет! Может тебе не нужно так ух зацикливаться на пятёрочках, вернутся они к тебе Но качество всегда важней количества, в данном случае минимума твоего. Да,после йоги может аппетит увеличиваться, но не сразу после занятия. У меня обычно к вечеру. Поняв это я последнее время стала готовить в этот день в основном белок и что-то дюшное десертное и прокатывало В общем ищи баланс

Отчитаюсь завтра. Вчерашний день не очень по самочувствию -недосып и переед. Накануне вечером у мужа вдруг поднялась температура, мы конечно перетрухнули. До самой ночи контролировали её,думали что делать, вызывать скорую или нет. К ночи она вдруг стала снижаться, утром ничего не было уже. Что это было так и не поняли. Но спала плохо и весь день разбитая. Еще и погода поменялась, с редкого тепла сразу на похолодание идем и дождь за окном. Бедная моя голова. Сегодня делаю ЧБ, второй на неделе, после первого был отвес, но вчерашний день его съел Красотки, всем хороших выходных, чтобы всё плохое ушло,а хорошее нагрянуло

Галя - очень сочувствую тут даже пока сказать ничего путного не могу , одни эмоции !!!! Гады блин ....

Ириш у меня сегодня 56.6 ... пошла на його коврик , попозже ещё напишу

Девочки всем пятничный привет!
Галочка, сочувствую тебе очень! У меня еще в Хабаровске два раза квартиру грабили, второй раз даже с сигнализацией, когда охранники приехали и стали открывать, вор выпрыгнул в окно, заодно и выбил его. А дело было в декабре... Короче, есть что вспомнить. Вот именно, не столько жалко, то что было украдено, сколько противно, что какая-то тварь была в квартире.
Ириша, мы с тобой на одной волне, как всегда! Я сегодня совсем разбитая, почему сама не знаю. Вчера пришло сообщение от доктора, записаться на прием по результатам анализа крови, ну я решила перед бассейном зайти записаться, мне по дороге было. А когда я пришла, меня сразу приняли. По большому счету ничего страшного, холестерин такой же, как и три месяца назад...но почему-то давление оказалось высоким (вот почему я и чувствовала себя разбитой), что для меня новость. Никогда не было проблем с давлением. Надо будет помониторить и разобраться, в чем дело? Может от начинающейся жары, а может слишком много физической активности для меня, к прогулкам и гантелям я еще добавила два занятия йогой и два раза бассейн. Перебор, наверное - дорвалась до спорта! Но на всякий случай начну с кофе, уберу до минимума, что бы уж не грешить на него. А там посмотрим...

Спасибо, девочки. Держимся. Тут жа, целенаправленно шли за добром, в доме может разрушений было бы и больше, но, наверняка, знали, что дача, потому в чулках денег и бриллиантов нет. Но все равно все повыворачивали, даже Ирочкину кроватку и игрушки. Ну то Бог им судья,, а если поймают, то уж постараемся, чтоб получили по полной.

Неля, наверное ты просто в неудачный момент давление померила, бывает же что оно повышается,понижается, просто мы не обращаем внимания. А на докторов у меня лично всегда давление повышается, хотя обычно оно в пределах нормы.Реакция на белый халат, называется. А про кофе, я отказываюсь только если реально не хочется его, значит мне его в тот момент не надо. А обычно ничего плохого от него не бывает. Может правда нагрузка в жару так повлияла Неля, а вес завтра скажешь?

Вот поэтому мы, когда задумывались о покупке дачи в 90-е, представляли себе, что придется по окончании сезона дачного всё перевозить домой в город,потому что в те годы грабили и обносили все дачи. Тогда конечно хватало работы у свекрови, а когда всё-таки свое решили строить,то выбрали строительство дома в деревне близ Москвы. Там люди - соседи наши, живут постоянно,и это обнадеживает.
Может найдут всё-таки этих уродов.

Писала, но пропало) Ириш, у нас тоже все в деревне, но ночь, участки большие, дома далеко друг от друга и окна уже закрыты, ночи то холодные. Ай, ладно. Я уже все поскладывала, вымыла, вот только закончила, если не знать, то и не видно вроде. С другой стороны, у меня появились свободные полочки и повод всё обновить. Кое что уде купили, без чего в селе никак, остальное тоже ккупим.

Ириша привет! Кто его знает, что повлияло на мое давление, но факт есть факт...задумалась. Так что купила на всякий случай тонометр, разберусь и буду измерять сама, хоть у нас можно и в аптеке бесплатно проверить. Ир, я гуляю сейчас только утром, до 9 часов, потом мне жарко и никакого удовольствия я уже не испытываю от такой ходьбы. Но на самом деле еще и не очень жарко, в основном температура поднимается днем до 26-27 градусов, через пару месяцев будет куда хуже. Кофе я пока оставила только одну чашку утром. Короче, поживем - увидим!
Вес сегодня 65.5. Никаких излишеств в питании, даже фруктов никаких не покупаю (не хочется ничего!) и уже вторую неделю у меня 24 часа интервального голодания по четвергам и плюс йога и плавание 2 раза в неделю. А вес не падает!