закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 17:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 00:58
Сообщений: 1875
Откуда: Н.Н

Не в сети
Посмотрела твои фотки :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Ты просто супердетка :kiss2: :kiss2: :kiss2: Тебя там украсть не пытались ???? :derisive: :derisive: :derisive:

_________________
Вижу цель , верю в себя и не замечаю препятствий =))))
Изображение
Моя диета диета Дюкана
Мой новый дневник, я тут живу!!!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
koshechka писал(а):
Катюша,с очередным тебя дюбилеем и отличным результатом...!!!

Спасибо, моя хорошая!!! :air_kiss: :Rose:
________

vesta писал(а):
Катя, привет! Зашла познакомиться. Весь дневничок не прочитала, зато фотографии посмотрела с удовольствием. Выглядишь замечательно.. ну даже никак не на 72!

Привет! :friends: Молодец, что зашла, я всегда рада новым людям! :yes4:
Весь дневничок и ни к чему читать.. :wink3: Основные моменты и важные ссылки, посты и прочее на 1 странице, а остальное "вода", так сказать.. :wink3:
Спасибо большое за комплимент!! :Rose: Мне безусловно приятно!! :yes4:
Обязательно зайду с ответным визитом.. :wink3:
________

vita1 писал(а):
Дорогая !!! С Дюбилеем тебя тоже :kiss3: :kiss3: :kiss3: :kiss3: Как время быстро пролетело :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: . Уже глядь , а у тебя 4 месяца прошло и у меня 5 месяцев Дюканства и по кг ты просто молодец , меня перегнала :kiss3: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: Я так и знала что твоя метла моложе и модифицирование :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch: Ты просто красавица и спортсменка :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: Особенно я восхищаюсь твоей стойкостью в отпуске :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: Ты просто молодчинка :kiss2: :kiss2: :kiss2: . Давай продолжим в том же духе :friends: :friends: :friends:

Викуля, конечно продолжим и еще как!!! :friends: Не важно кто быстрее и кто больше, важно, что мы все идем к одной цели и только вперед!! :girl_witch:
Спасибо большое за приятности!!! :Rose:
__________

vita1 писал(а):
Посмотрела твои фотки :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Ты просто супердетка :kiss2: :kiss2: :kiss2: Тебя там украсть не пытались ???? :derisive: :derisive: :derisive:

:blush2: Ой, захвалила.. :blush2: Спасибо большое!! :air_kiss:
Неа, киприоты какие-то инертные, поэтому совсем не было никаких знаков внимания и попыток кражи... :girl_haha: Не то что Турция и аналогичные страны... :girl_haha:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 00:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню (схема 1/1):

17.06.2013 / День 120 (ЧБ)
11:00 дю-лепешка с сыром 5% + чай с молоком
Спортзал (Step 1 час + 15 мин ходьбы по беговой дорожке)
15:25 сырники из 200 гр творога 0% + йогурт ванильный 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком
20:45 тушеная грудка + чай с молоком

18.06.2013 / День 121 (БО) / Вес 72,9 кг (-20,9 кг)
13:40 лепешка с сыром 5% и свежим огурцом + дю-даниссимо + кофе с молоком
18:00 овощной салат
20:00 кусочек отварного языка + свежий огурец
21:30 тушеная куриная грудка и индейка + свежие огурцы и пол помидора + 1 кусочек отварного языка + дю-даниссимо + чай с молоком

19.06.2013 / День 122 (ЧБ) / Вес 72,9 кг (-20,9 кг)
10:20 творого Valio рассыпчатый 2% 100 гр + чай с молоком
Спортзал (Step 1 час + Yoga 1 час)
14:30 кефир 1% 330 мл
2 ст.ложки отрубей запитые водой
16:30 говяжий студень 250 гр + йогурт малиновый без сахара 0% 125 гр + чай с молоком
18:20 немного тушеной говядины + дю-даниссимо + кофе
21:50 куриные котлеты 2 шт. + творого Valio рассыпчатый 2% 100 гр + чай с лимоном

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 19:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 00:58
Сообщений: 1875
Откуда: Н.Н

Не в сети
Ты же меня знаешь , я что вижу , то и пою :yes4: :yes4: :tender: :tender: :tender: Тебе повезло что криптяни такие , хоть отдохнула без не пристойных предложений :blum3: :blum3: :blum3: :blum3:
Я вот решила перечитать книгу Дюкана и исправить все свои упущения , а то я совсем расслабилась :blush2: :blush2: :blush2: Может это поможет ускориться :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch: . Сейчас жду когда у меня торт пропитается в холодильнике :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :connie_21: :connie_21: :connie_21: Тебе кусочек прислать ???? :tender: :tender: :tender:

_________________
Вижу цель , верю в себя и не замечаю препятствий =))))
Изображение
Моя диета диета Дюкана
Мой новый дневник, я тут живу!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 00:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Катюшкаааааа, ты прелесть!!!!!!!!!!!!
Я просто восхищаюсь тобой, нет слов, аплодирую твоей стойксти и твоему стремлению Изображение
Алкоголь то ерунда, ну вот столы с фруктами и сладостями стороной обходить - это геройский поступок, я бы так точно не смогла. И ещё ежедневный учёт по питанию - вот что значит самодисциплина Изображение
Катюшка, ты всем примерам пример :take_example:
:kiss2:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 11:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
vita1 писал(а):
Тебе кусочек прислать ???? :tender: :tender: :tender:

Виртуальный тортик я всегда "за" скушать, высылай!!!!! :girl_haha:
А в реальности так ни разу и не готовила никакой торт.. И слава Богу!!! :mosking: Мне кажется, что я только от одного названия "Торт" начну поправляться!!! :girl_haha: Поэтому я любуюсь на все ваши фотки кулинарных творений и мысленно кушаю их с вами!! :yes4: :friends: :connie_21:
_______________

Maroschka писал(а):
Катюшкаааааа, ты прелесть!!!!!!!!!!!!
Я просто восхищаюсь тобой, нет слов, аплодирую твоей стойкости и твоему стремлению.
Алкоголь то ерунда, ну вот столы с фруктами и сладостями стороной обходить - это геройский поступок, я бы так точно не смогла. И ещё ежедневный учёт по питанию - вот что значит самодисциплина Изображение
Катюшка, ты всем примерам пример :take_example:
:kiss2:

Марошечка, спасибо тебе большоооооое!!! :blush2:
Мне очень приятно!!! :blush2:
Для меня самодисциплина превыше всего, это правда.. :yes4: Потому что я понимаю, что послабления или выход из привычного жизненного дю-ритма в целом (спорт, фиксирование меню, еда, фрукты и т.д.) - это коллапс!!! :help: Читаю девчонок, которые себя балуют или кто в отпуске расслабляется, ну и т.п., и вижу как им тяжело обратно войти в ритм и режим Дюкана.. :sorry: Поэтому для меня это как с едой перед сном - проще не есть вообще, чем съесть кусочек чего-либо, даже разрешенного... Лучше я не съем, скажем, арбуз в отпуске и не выпью свежевыжатый сок из апельсинов, зато приеду без плюса и не нужно будет ничего отрабатывать и вливаться обратно в режим.. В конце концов это не последний отпуск в моей жизни и еще каких-то пару-тройку месяцев и я смогу съесть и арбуз, и выпить сок и т.д.
Вообщем, для меня послабления во всём губительны (даже в фиксировании меню), мне страшно сорваться как это было всегда по жизни, поэтому держу себя в ежовых рукавицах.. :sorry: Для меня так проще и эффективнее.. :ok:
Спасибо за поддержку и приятные слова!!! :kiss2:
Мне это всё важно, как и любому другому дюкановцу!!! :tender:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 01:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
katekor писал(а):
...... послабления или выход из привычного жизненного дю-ритма в целом (спорт, фиксирование меню, еда, фрукты и т.д.) - это коллапс!!! :help: Читаю девчонок, которые себя балуют или кто в отпуске расслабляется, ну и т.п., и вижу как им тяжело обратно войти в ритм и режим Дюкана.. :sorry:
......мне страшно сорваться как это было всегда по жизни, поэтому держу себя в ежовых рукавицах.. :sorry: Для меня так проще и эффективнее.. :ok:

Катюшка, солнце, как же ты права, на все 100000%!!!!!!!!!!
Любая слабинка не впользу диеты очень расслабляет, особенно если привес не наблюдается, и потом ох как тяжело взять себя опять в жёсткий кулак. Ты умничка, всё правильно делаешь. Продолжай так же. А отпусков действительно будет ещё много, и ты будешь уже совершенной, и гордой за саму себя :friends: :kiss2:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 11:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Maroschka писал(а):
....всё правильно делаешь. Продолжай так же. А отпусков действительно будет ещё много, и ты будешь уже совершенной, и гордой за саму себя :friends: :kiss2:

Спасибо, дорогая, я рада, что ты одобряешь мои действия и мысли!!! :kiss2:
А отпуска и "радости" будут еще всю жизнь... И что по сравнению с ними несколько месяцев Дюканства, тем более когда оно легкое и приятное! :yes4:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 11:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню (схема 1/1):

20.06.2013 / День 123 (БО) / Вес 72,9 кг (-20,9 кг)
11:30 дю-лепешка с сыром 5% и огурцом + чай с лимоном
Спортзал (Pilates 1 час)
16:00 куриная котлета 1 шт. + немного тушеной говядины + овощной салат + йогурт цитрусовый 0% без сахара + чай
19:40 стакан кефира 0%
21:15 запеченый сибас + ложка квашеной капусты + свежие огурцы + пол помидора

21.06.2013 / День 124 (ЧБ) / Вес 73,2 кг (-20,6 кг)
11:45 дю-блинчик + творог зернистый 2% 125 гр + кофе с молоком
Антицеллюлитный массаж 1 час 20 мин
16:30 маленький шашлычок из семги 100 гр + кефир 1% 330 мл
19:30 кефир 1% 330 мл
21:00 кофе
22:00 шашлык из телятины

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


Последний раз редактировалось katekor 22 июн 2013, 11:57, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -21 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Сегодня новое передвижение по линеечке!!! :dance2:
От линейки -200 гр, от качельки после БО дня -500 гр...

Текущий вес: 72,7 кг
Общий минус: -21,1 кг
День Дюканства: 125

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron