Да, Свет Я ж писала,что боюсь я этих горок. Хотя надо еще и этому учиться, ничего не бояться, не комплексовать, а относиться ко всему как к реальности, просто делать что нужно и всё получится.
У меня срывов долгих не бывает практически, но вот один-два дня может быть. Поняла что сразу надо убирать после нарушалок привес.Тоже долгие года диеты привили эту привычку.

Ириша привет! Да, точно, если и нарушил диету, то очень важно сразу же принять меры и тогда привес легко убрать. А вот затяжные новогодне-рождественские привесы убираются ужасно долго и нудно . Я так еще и не вернулась к предновогоднему весу, хоть все как надо и с питанием, и с нагрузками, ждем-с... Сегодня у меня по традиции рыбный день, на обед был жареный лосось и салат...и чай с шоколадкой.
Если ты отчитываешся завтра, то и я тоже завтра свой вес напишу . А вдруг поменьше будет.

Неля,я тоже всегда на "а вдруг" рассчитываю У тебя еще и нагрузка хорошая, а я всё никак не добавлю ходьбы побольше и еще чего-то. Постоянно дома чем-то занята, иногда в магазин выхожу и совмещаю эти походы с прогулкой.

Привет, красавицы.
У меня 60,6кг, снижаюсь потихоньку.

Ох Ириша, с нагрузкой у меня опять не слава богу. Я вчера утром пошла гулять, погода чудесная и я на радостях под ноги не гляжу...ну и запнулась почти на ровном месте. Ничего страшного не случилось, но сегодня целый день дома читаю, смотрю кино пока мои царапины подсыхают. Думаю, завтра уже можно будет опять пойти на прогулку.

Молодец, Натали! как твои дела?

Бывает такое В детстве даже не обратил бы внимание, а сейчас такую досаду чувствуешь, у взрослой тёти коленка сбита У меня такое было. Но я с каблука навернулась, голень иногда неожиданно подворачивается. Теперь почти не ношу их, лишь на выход, на мероприятия.

Иришка подружки всем пламенный весенний привет
Птички уже поют заливаются вовсю ! Цветы цветут !!! И сегодня СОЛНЦЕ !!!!!! Мороз -3 с утра и солнце !!!!!! Эффик ожил

Ир , вес я завтра сдам
Но у меня сейчас очередной эксперимент , в этот раз с большим псих ологическим уклоном , суть основная - кушаю только согласно своего аппетита, только когда голодна и вот те крест, только именно по голоду и аппетиту , и только ту еду которую действительно хочу .
И .... люблю себя , люблю в своём теле родном , моем и уникальном .
Пока в очередной раз убедилась , что психология дело хорошее , из депрессии зимней меня вывело , но тут ещё и птички и цветочки и день увеличился в бонус для меня .....
а вот то что на аппетит я никогда не жаловалась Ира и как Питта Питту ты меня понимаешь думаю , что , что что , а кушать я хочу всегда , не не обжираться , а просто поесть вкусно и сытно , как говориться по человечески .
В общем на таком питании завтрак поздний , обед и ужин я не худею , как была после праздников 56.6-57.2 так вот пока в этом весе и стою .
Отражение в зеркале честно говоря устраивает , и я себя люблю В ЛЮБОМ весе , так как даже мой БОЛЬШОЙ Вес все равно же нормальный вес , чо себя не любить то , когда с головой лады .
Мой даже самый максимальный вес за день до родов , в одежде днём был 68.9кг , я тогда казалась себе конечно большим и необъятным бегемотиком , не умещающимся в ванну , серьёзно , только душ могла принимать , в ванну не помещалась от неуклюжести , это я сейчас понимаю , что какой в 68кг бегемот то ??????? Ку ку ..... но не в 21 год , когда с 48кг , опа и +20 кг , эх как давно это было , а помнится все как вчера .
Так вернусь в сегодняшнюю реальность .
По аппетиту есть хорошо , и чувствую себя хорошо, и даже выгляжу хорошо , но вчера успокоилась , успокоила свои мысли и чувства и понимаю - что да стараясь быть лучше и лучше и лучше себя самой , я как то незаметно для себя ОЧЕНЬ СИЛЬНО себя загнала в последнее время . И в мыслях пошёл раскос ..... ну и зима и локдаун который похоже продлится как минимум до лета , тоже спокойствие в мой ум не вносил .
В общем сегодня я немножко поменяла своё отношение ко всему .
Как мне кажется в голове прояснилось и я насщупала свою тропинку , вот по ней и постараюсь сейчас идти , и надеюсь дойду опять до 54-55кг так как в таком весе мне реально комфортнее всего . Поняла , что для меня это все же важно , да мне не важен только вес и только цыфры , мне реально славно и замечательно именно в тех 54-55 , причём я даже весы могу убрать , и именно по отражению в зеркале и при занятиях йогой ощущать именно это состояние тела .
Ещё поняла , что хорошо то мне в любом весе ( моем , как бы я ощущала себя в 100кг я не знаю , но я и не настолько любопытна что б на себе испробовать все ) . И что хорошо жить в согласии с собой в состоянии «Хорошо» .... НО ещё поняла одну вещь о себе , что в «ХОРОШО» мне хорошо , а в состоянии «ОТЛИЧНО» мне реально ещё лучше ! И зачем мне спокойненько прибывать в просто хорошо , и перестать идти туда где мне реально лучше ?!
Вот туда то я по своей тропиночке и пойду , в нужном для себя ритме !
И знаю , что дойду !!!!!!!
Так что да здравствует Весна ! Птички и Цветочки помощники мои ! И вы девчонки , с Ирой во главе ! Ир спасибо тебе , особенно за поддержку по вотсапу пару дней назад

Эльчик, как мне нравятся такие твои посты большие. Это значит, что ты выходишь из состояния покоя и готова к новым свершениям Какой бы ты не избрала путь,он тебя всё равно приведет к успеху. Посмотрю как у тебя получится "по аппетиту" питаться.Так то это конечно хорошо и правильно, но всегда вопрос возникает у меня, если я долго не хочу есть, а потом бац! и проголодалась например поздно вечером.Что делать то? Тогда уже не остановиться и одним чаем или водой не обойдешься Вот и расскажешь, как у тебя всё будет происходить.
Я рада что и мысли твои настроились на позитив. Жить в постоянном стрессе невозможно. Когда-то человек устает даже от стресса. И тогда отталкивается от "дна" и начинает всплывать
Я сегодня вышла из магазина на свежий воздух, сняла маску, вдохнула свежий от снега воздух и поняла, какое это счастье. Дышать, ходить, встречаться с друзьями, сходить сделать себе новую стрижку, маникюр. Пока еще не получается губы красить , но это тоже в недалеком будущем
Так что, Эльчик ЖИВЁМ!

Иришка
У меня сейчас чуток по-другому- не стриженная (но мне пока с декабря и так хорошо), но с накрашенными губами так как без маски , хоть «одна» радость в жизни

С аппетитом я пока разбираюсь , как его немного уменьшить и выровнять без особого насилия .

В негативных мыслях в разброде и шатании , каше в голове , я похоже уже дошла до предела дна и мне это надоело , смогла оттолкнуться , поняла от чего, поняла что мне нужно , что я смогу , поняла , что для этого делать , как вернуть мою энергию, что для этого сделать , и всплываю уже