Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
15 мар 2013, 20:47
[
И в добавок ещё небось валяется целый день на диване
[/quote]
Ага , с боку на бок переваливается,каждые 5 мин бегает проверяет плошку, чего там нового
Девчонки, купила соевое сухое молоко, за неимением обезжиренного сухого обычного, не знаете для готовки оно подойдет, вместо нормального?
15 мар 2013, 20:52
margosun писал(а):в продолжении темы о жирности молочки, вопрос... сегодня купила творог, еле нашла,нулевого в наших краях нет, 2.2% жирности, можно ли такой и сколько маск. грамм в день?
Я наоборот творог нашла 0 процентов-Свале,а вот с натуральными йогуртами проблемма, если он без наполнителя, то не менее1.5%, а если 0.4, то с сахором и фруктами, вот думаю чего лучше, в итоге их разболтала напополам
15 мар 2013, 23:03
привет девчонки,а у меня вот какой вопрос,кто как возмещает не возможность ходить гулять каждый день?ну вот нет у меня возможности,а как с этим быть?вот думаю скачать себе зумба зин фитнес,проще сказать попрыгушки с элементами латинских танцев,говорят сейчас модно на западе таким фитнесом заниматся,вот час таких попрыгушек заменит час ходьбы на улице?просто за час я у себя в городе могу до центра дойти,в магазин зайти и домой вернутся(городок маленький уже ходила,эффекта ноль),в соседний город(уже большой)как съездию,так за целый день шопинга -600 гр без напряг,а тут...за день по городу можно кругов 5 находить неспеша....
16 мар 2013, 14:21
Юленька35 писал(а):привет девчонки,а у меня вот какой вопрос,кто как возмещает не возможность ходить гулять каждый день?ну вот нет у меня возможности,а как с этим быть?вот думаю скачать себе зумба зин фитнес,проще сказать попрыгушки с элементами латинских танцев,говорят сейчас модно на западе таким фитнесом заниматся,вот час таких попрыгушек заменит час ходьбы на улице?просто за час я у себя в городе могу до центра дойти,в магазин зайти и домой вернутся(городок маленький уже ходила,эффекта ноль),в соседний город(уже большой)как съездию,так за целый день шопинга -600 гр без напряг,а тут...за день по городу можно кругов 5 находить неспеша....
зумба весчь! 50 мин прыгаешь,мокрая вся как из парилки потом,и кожа подтягивается где надо и жирок быстрей уходит
16 мар 2013, 17:55
Ягуар писал(а):Юленька35 писал(а):привет девчонки,а у меня вот какой вопрос,кто как возмещает не возможность ходить гулять каждый день?ну вот нет у меня возможности,а как с этим быть?вот думаю скачать себе зумба зин фитнес,проще сказать попрыгушки с элементами латинских танцев,говорят сейчас модно на западе таким фитнесом заниматся,вот час таких попрыгушек заменит час ходьбы на улице?просто за час я у себя в городе могу до центра дойти,в магазин зайти и домой вернутся(городок маленький уже ходила,эффекта ноль),в соседний город(уже большой)как съездию,так за целый день шопинга -600 гр без напряг,а тут...за день по городу можно кругов 5 находить неспеша....
зумба весчь! 50 мин прыгаешь,мокрая вся как из парилки потом,и кожа подтягивается где надо и жирок быстрей уходит
напрыгалась я сегодня,как раз 50 мин,вся взмокла,ноженьки мои болят,пресс тоже дает о себе знать,прикольненько,ну и джига-дрыга
думала носки об палас сотру до дыр
17 мар 2013, 04:24
[зумба весчь! 50 мин прыгаешь,мокрая вся как из парилки потом,и кожа подтягивается где надо и жирок быстрей уходит
[/quote]
Зыркнула тоже про зумбу, и правда весчь, и чего я фитнесем заморачивалась:) Спасибо, за просвещение
17 мар 2013, 14:43
и еще от меня спасибо за зумбу. тоже нашла и попрыгала на отлично)))) правда всю дорогу не могла избавиться от ощущения, что смотрю порнушку
. там америкосы и без перевода и каждые 15 секунд- Ооооо еееееее! гуд ждоб!
сколько раз в неделю нужно делать эту радость как думаете? я 30 минут осилила и у меня реально все болит теперь. вот это нифига себе, а кажется вообще простые движения такие.
17 мар 2013, 19:30
Всем привет! У меня сегодня шестой день Атаки. Скажите, сколько приблизительно за эти шесть дней можно скинуть? Взвешивалась утром- 1, 5 кг. И помогите вставить мою линеечку - никак не получается...
17 мар 2013, 20:31
Elza_72 писал(а):Всем привет! У меня сегодня шестой день Атаки. Скажите, сколько приблизительно за эти шесть дней можно скинуть? Взвешивалась утром- 1, 5 кг. И помогите вставить мою линеечку - никак не получается...
Привет! Под каждой линеечкой надпись " создай свою линеечку" кликни, и следуй указаниям:) Рада,что ты присоединилась, как настроение?
17 мар 2013, 20:41
Настроение боевое, настрой тоже, линеечку я создала по указанной ссылке, но как ее куда-то вставить... Ссылку в текстовике сохранила... И наконец-то смогла заполнить анкету на сайте- как я и предположила на Атаке получается сегодня последний день
