Привет Дюканочки!!! с 21 04 14 я с вами! возвращать себя!!

[TATIANNA]

Это я на правах человечка, уже однажды забеременевшего после ДД, посылаю всем желающим волну позитива и настрой на беременность!!![/quote]

хмм!! даж не знаююю наверное к мужу пошла под крылышко!! раскажу что тут уж аисты пачками летают!! спасибки! после такого точно забеременею

[tais2014]

Девочки чё то я последнее время как на метле ношусь как угорелая!! сёдня мой вес 75 900!! лишний раз сегодня убедилась что именно альбумин даёт пышную выпечку и делает её более белковой
вот что производители пишут
Яичный белок — это один из наиболее качественных и недорогих источников протеина.

Цельный яичный белок считается эталонным из всех остальных белков, поскольку он обладает наивысшей степенью усвояемости.

Альбумин - это очищенная форма яичного белка в порошке, лишенная сахара в процессе производства. Его характеризуют повышенная взбиваемость и стойкость пены. 1 кг альбумина заменяет 316 белков куриных яиц.
Свойства Альбумина позволяют использовать при приготовлении бисквитов, безе, зефира, коктейлей, меренг и пр.

в 1 чайной ложке 4 грамма
в 1 столовой ложке 14 граммов

Сухой альбумин применяется с водой в пропорции 1:9.


Состав: 100%-ный натуральный яичный белок
Пищевая ценность продукта на 100 г:
Белки - 82,4 г
Жиры - 1,8 г
Углеводы - 1,2 г
Энергетическая ценность продукта: 350 ккал


я его теперь везде в выпечку ложу!! очень белково получается

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?

[TATIANNA]

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?[/quote]



приветик!! от умочка!! минус 500 класс!! чередолвала сначала 2-2 но сейчас 1-1 мне больше нравиться и животику легче 2-2 удобнее готовить но с 1-1 вес уходит ! попробуй и так и так что тебе будет приятнее

[tais2014]

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?

приветик!! от умочка!! минус 500 класс!! чередолвала сначала 2-2 но сейчас 1-1 мне больше нравиться и животику легче 2-2 удобнее готовить но с 1-1 вес уходит ! попробуй и так и так что тебе будет приятнее[/quote]
а я собиралась 5/5 делать. вес же плохо движется.Слушай а эти пудинги обезжиренные уже можно есть?

[TATIANNA]

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?

приветик!! от умочка!! минус 500 класс!! чередолвала сначала 2-2 но сейчас 1-1 мне больше нравиться и животику легче 2-2 удобнее готовить но с 1-1 вес уходит ! попробуй и так и так что тебе будет приятнее

а я собиралась 5/5 делать. вес же плохо движется.Слушай а эти пудинги обезжиренные уже можно есть?[/quote]

я хотела спросить тебя по поводу возраста-- сколько лет тебе? эт первое 5 дней это почти атака!! зачем??? твой же организм не машина!! просто посчитай сколько времени ты этот вес набирала и хочешь прям чтоб сейчас жир начал отваливаться по 1 кг в день!! это очень большой стресс для организма эт второе ! даже если ты будешь ужесточать меры он просто остановиться и не будет ничего отдавать просто спокойно иди и будь уверена что ты постройнеешь ! или как вариант сначала быстро скидывают потом ооочень тяжело вес уходит!! расчитывай на 1 кг в неделю это нормально!! судя по линейке по росту мы одинаковые ты расчитывала вес по линейке Дюкана? сеолько атака круиз закреп?

[Муля1]

Танюшка, зашла проведать Все хорошо и продолжаем стройнеть

[tais2014]

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?

приветик!! от умочка!! минус 500 класс!! чередолвала сначала 2-2 но сейчас 1-1 мне больше нравиться и животику легче 2-2 удобнее готовить но с 1-1 вес уходит ! попробуй и так и так что тебе будет приятнее

а я собиралась 5/5 делать. вес же плохо движется.Слушай а эти пудинги обезжиренные уже можно есть?

я хотела спросить тебя по поводу возраста-- сколько лет тебе? эт первое 5 дней это почти атака!! зачем??? твой же организм не машина!! просто посчитай сколько времени ты этот вес набирала и хочешь прям чтоб сейчас жир начал отваливаться по 1 кг в день!! это очень большой стресс для организма эт второе ! даже если ты будешь ужесточать меры он просто остановиться и не будет ничего отдавать просто спокойно иди и будь уверена что ты постройнеешь ! или как вариант сначала быстро скидывают потом ооочень тяжело вес уходит!! расчитывай на 1 кг в неделю это нормально!! судя по линейке по росту мы одинаковые ты расчитывала вес по линейке Дюкана? сеолько атака круиз закреп?[/quote]
Я тебе писала - мне 42 года. Атаки рекомендовали где-то 6, где-то 7 дней( даже где-то 10 высчитали). Я сделала 7. Сбросила 3,8кг - и это со спортом каждый день. Я в советах читала, у кого больше 20-30 кг лишнего, тому надо 5/5 чередование. Да я и сама не хочу так. Просто видишь, как все со скрипом идет.
Слушай, насчет печеночки по твоему рецепту: молока 1.5 чего? ст.л? и сколько в молоке тушить лучше? И про пудинг... можно обезжиренный? Уже ж можно какао...

[TATIANNA]

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?

приветик!! от умочка!! минус 500 класс!! чередолвала сначала 2-2 но сейчас 1-1 мне больше нравиться и животику легче 2-2 удобнее готовить но с 1-1 вес уходит ! попробуй и так и так что тебе будет приятнее

а я собиралась 5/5 делать. вес же плохо движется.Слушай а эти пудинги обезжиренные уже можно есть?

я хотела спросить тебя по поводу возраста-- сколько лет тебе? эт первое 5 дней это почти атака!! зачем??? твой же организм не машина!! просто посчитай сколько времени ты этот вес набирала и хочешь прям чтоб сейчас жир начал отваливаться по 1 кг в день!! это очень большой стресс для организма эт второе ! даже если ты будешь ужесточать меры он просто остановиться и не будет ничего отдавать просто спокойно иди и будь уверена что ты постройнеешь ! или как вариант сначала быстро скидывают потом ооочень тяжело вес уходит!! расчитывай на 1 кг в неделю это нормально!! судя по линейке по росту мы одинаковые ты расчитывала вес по линейке Дюкана? сеолько атака круиз закреп?

Я тебе писала - мне 42 года. Атаки рекомендовали где-то 6, где-то 7 дней( даже где-то 10 высчитали). Я сделала 7. Сбросила 3,8кг - и это со спортом каждый день. Я в советах читала, у кого больше 20-30 кг лишнего, тому надо 5/5 чередование. Да я и сама не хочу так. Просто видишь, как все со скрипом идет.
Слушай, насчет печеночки по твоему рецепту: молока 1.5 чего? ст.л? и сколько в молоке тушить лучше? И про пудинг... можно обезжиренный? Уже ж можно какао...[/




Таичка ты прости что могу забывать просто со многими переписываюсь у нас просто у каждого дневничок со своими данными всё не упомнишь!! 1 пачка пудинга это 2 допа ! 1.5 это % молока я тушу 30 40 мин ! советы есть советы но 5-5 во первых очень трудно во вторых могут быть проблемы со стулом!! Дюкан советует 1-1 макс 2-2 вес уходит поверь!! у нас девочек после 40 обмен веществ помедленней чем у молодёжи!
вот сайт где мы все считаем длительность диеты

http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo- ... -programma

ориентир так сказать чтоб ты понимала на какое время ты должна запастись терпением!!

вот на этом сайте я считаю кол во белка его должно быть для похудения в день 1.5 на 1 кг веса очень удобно у меня застои были-- мало ела белка теперь чётко понимаю
какао можно обезжиренный но какао это доп их можно не больше 2х
http://www.calorizator.ru/

[tais2014]

Тань, сегодня на весах -300г, после ходьбы по Сансон - еще -200 г. Ты с какой периодичностью чередовала дни на второй фазе?

приветик!! от умочка!! минус 500 класс!! чередолвала сначала 2-2 но сейчас 1-1 мне больше нравиться и животику легче 2-2 удобнее готовить но с 1-1 вес уходит ! попробуй и так и так что тебе будет приятнее

а я собиралась 5/5 делать. вес же плохо движется.Слушай а эти пудинги обезжиренные уже можно есть?

я хотела спросить тебя по поводу возраста-- сколько лет тебе? эт первое 5 дней это почти атака!! зачем??? твой же организм не машина!! просто посчитай сколько времени ты этот вес набирала и хочешь прям чтоб сейчас жир начал отваливаться по 1 кг в день!! это очень большой стресс для организма эт второе ! даже если ты будешь ужесточать меры он просто остановиться и не будет ничего отдавать просто спокойно иди и будь уверена что ты постройнеешь ! или как вариант сначала быстро скидывают потом ооочень тяжело вес уходит!! расчитывай на 1 кг в неделю это нормально!! судя по линейке по росту мы одинаковые ты расчитывала вес по линейке Дюкана? сеолько атака круиз закреп?

Я тебе писала - мне 42 года. Атаки рекомендовали где-то 6, где-то 7 дней( даже где-то 10 высчитали). Я сделала 7. Сбросила 3,8кг - и это со спортом каждый день. Я в советах читала, у кого больше 20-30 кг лишнего, тому надо 5/5 чередование. Да я и сама не хочу так. Просто видишь, как все со скрипом идет.
Слушай, насчет печеночки по твоему рецепту: молока 1.5 чего? ст.л? и сколько в молоке тушить лучше? И про пудинг... можно обезжиренный? Уже ж можно какао...[/




Таичка ты прости что могу забывать просто со многими переписываюсь у нас просто у каждого дневничок со своими данными всё не упомнишь!! 1 пачка пудинга это 2 допа ! 1.5 это % молока я тушу 30 40 мин ! советы есть советы но 5-5 во первых очень трудно во вторых могут быть проблемы со стулом!! Дюкан советует 1-1 макс 2-2 вес уходит поверь!! у нас девочек после 40 обмен веществ помедленней чем у молодёжи!
вот сайт где мы все считаем длительность диеты

http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo- ... -programma

ориентир так сказать чтоб ты понимала на какое время ты должна запастись терпением!!

вот на этом сайте я считаю кол во белка его должно быть для похудения в день 1.5 на 1 кг веса очень удобно у меня застои были-- мало ела белка теперь чётко понимаю
какао можно обезжиренный но какао это доп их можно не больше 2х
http://www.calorizator.ru/

Я и здесь высчитывала. Что значит 1.5 на кг веса? Грамм или чего? Что-то не въеду как на этом анализаторе белок высчитывать... ща буду разбираться

[Кареглазая 82]

Приветик поздравляю с отвесиком