закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 21:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2016, 21:22
Сообщений: 6
Откуда: Москва

Не в сети
Вссссем привет!!!!!))
Меня зовут Даша. в 21 год я вешу 107 кг..та да дааам.
Все очень плохо) Из за столь большого веса,у меня случились проблемы с позвоночником, а самое страшное что я считаю...я начала храпеть!..спустя месяц после новости о храпе я поняла что чем дальше тем больше.Кроме меня, за мной смотреть никто не будет.И иметь 56 рамер совсем не прикольно.
Еще одной мотивацией,для меня стали 2 важных человека-Моя мама и Мама моего лучшего друга.
Моя скинула на дюкане(хотя не сидела на сайте,а просто знала методику)с июня 2015(на тот момент ее вес был 110-112кг) по январь сего года 23 кг!!!!т.е ее вес сейчас 89 кг.
Вот решилась и я.Завтра мой последний белковый день.
всего 7 дней,я расчитала на оф.сайте эту цифру, есть ебольшие результаты)) со 107 я дошла до 104,1 и надеюсь что это совсем не предел и дойду хотя бы до 80 кг.
В этом году в мае,у меня выпуск из университета,так что я хочу блистать на зависть всем))
Буду рада,если кто то откликнется и будет мне помогать.)))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 21:52 

Зарегистрирован: 03 янв 2016, 00:53
Сообщений: 238
Откуда: Украина Кривой Рог

Не в сети
Привет!!! Молодец что решилась!!!!!!!! Тем более такая мотивация–выпускной!!!!!!!!!!!!! А еще у тебя сразу и помощник и поддержка это мама, кторая знает про диету !!!! Так что удачного плаванья!!!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Цыбулька, добро пожаловать!!!!
Атака - 3.4
1 месяц круиза - 2,6 (был огромный срыв)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 23:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Привет.

Я Талви, мне 22, вешу примерно столько же. В этом году тоже выпуск)
На кого учишься?

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 23:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2016, 21:22
Сообщений: 6
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!
Я учусь на бухгалтера аудитора))
сложная и сидячая работа))
Спасибо что откликнулись!)
сегодня утром весила 103 кг.По совету,решила сделать ванну с солью(пол пачки соли где то)
Пробыла там минут 30,вышла и бегом на весы!!и тут я поразилась, было 103-стало 99,8!!!!Воды вышло ого-го-го!!
Понятное дело,что часть вернется!!но эта тааак мотивирует!!!
Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн))
:blush2: :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 02:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
vanessa_mak писал(а):
Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн))

Рецептов тысячи. Нужна конкретика. Кура? Мясо? Рыба? Суп? Салат? Выпечка? Десерт?
Мультиварка, микроволновка, духовка и проч. техника - что есть в наличии?

Ванну с солью надо взять на заметку. Иногда нужно оперативное подсушивание)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 09:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
vanessa_mak писал(а):
Привет!
Я учусь на бухгалтера аудитора))
сложная и сидячая работа))
Спасибо что откликнулись!)
сегодня утром весила 103 кг.По совету,решила сделать ванну с солью(пол пачки соли где то)
Пробыла там минут 30,вышла и бегом на весы!!и тут я поразилась, было 103-стало 99,8!!!!Воды вышло ого-го-го!!
Понятное дело,что часть вернется!!но эта тааак мотивирует!!!
Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн))
:blush2: :blush2:

Коллегам, доброе утро!
Дашенька, как хорошо, что ты вовремя решила заняться собой. У тебя такой замечательный возраст, когда все дается легко, если видишь четкую цель.
Мама дошла до ПВ уже? Жаль, что она не на форуме, нам бы была дополнительная мотивация.
Я начинала примерно с твоего веса (105), на форуме оказалась, когда уже весила 101,5, поэтому на линейке отсчет именно с этой цифры проставлен.
Про ванну с солью я тебе ничего не скажу, не в курсе, но по возрастным критериям я такие эксперименты над своим организмом не устраиваю, предпочитаю честный бой, а не самообман. Мне не важно, какая у меня цифра на весах, мне важны объемы, мне важно, чтобы ушел жир, а не вода, мне важно, чтобы моя кожа, которая и так сейчас терпит недостаток влаги, масла и витаминов, не превратилась в напоминание о поверхности земли в засуху (именно так у меня выглядели ноги, когда произошло иссушение кожного покрова).
Это все проза....
Поздравляю тебя с хорошим стартом! К 8 марта можешь спокойно потерять около 10 кг, если будешь правильно круизить, без мухлежа.
Да, у нас открылась школа стюардесс! У тебя еще есть шанс туда попасть :curtsey: Мы начали в четверг. Первое контрольное взвешивание тоже в четверг, 21.01.16.
Информация про ШКОЛА СТЮАРДЕСС у меня в подписи.
Дашенька, удачи!

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 20:32 

Зарегистрирован: 03 янв 2016, 00:53
Сообщений: 238
Откуда: Украина Кривой Рог

Не в сети
Привет!!! Как дела???

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Цыбулька, добро пожаловать!!!!
Атака - 3.4
1 месяц круиза - 2,6 (был огромный срыв)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 19:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2016, 21:22
Сообщений: 6
Откуда: Москва

Не в сети
Рецептов тысячи. Нужна конкретика. Кура? Мясо? Рыба? Суп? Салат? Выпечка? Десерт?
Мультиварка, микроволновка, духовка и проч. техника - что есть в наличии?

Ванну с солью надо взять на заметку. Иногда нужно оперативное подсушивание)


Есть духовка,микроволновка, есть так же пароварка(там и мульти и скаро варки)

Курица уже надоедает))
Хочу рыбки или супчиков каких нибудь!
Присылайте все все!буду пробовать и высылать то что получилось!)Спасибо)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
А насколько подробные нужны рецепты? Я не люблю давать точные, потому что у всех свои вкусы и возможности в плане ингредиентов. Могу пошвыряться идеями, но если сильно надо, то напишу и подробно)

vanessa_mak писал(а):
Хочу рыбки или супчиков каких нибудь!

Рыбу любую можно запечь (в духовке, в мультиварке - где угодно). Суп можно любой цивильный без картошки и крупы в БО, если в ЧБ - то в бульон добавить лук, зелень, порезать мясо и яйцо (или прямо в воду разбить)

У меня один из любимых рецептов - тефтели из курино-говяжьего фарша в томатной заливке (как раз собираюсь их на завтра приготовить). Тефтелей налепить, в форму для запекания, залить соусом из томатной пасты,и в духовку минут на 50.

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 год,пора меняться!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 21:55 

Зарегистрирован: 03 янв 2016, 00:53
Сообщений: 238
Откуда: Украина Кривой Рог

Не в сети
Привет!! Ну так что выбрала приготовить?? Я очень люблю запекать рыбу в духовке!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Цыбулька, добро пожаловать!!!!
Атака - 3.4
1 месяц круиза - 2,6 (был огромный срыв)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron