добрый день!
меня зовут Рита, живу уже 15 лет в Анталии.На этом форуме впервый раз была в 2014 году, тогда мне удалось дойти до стабилизации и похудеть на 10кг.Лишнего веса немного, но есть.При росте 169 см- изнасальный вес 67кг, цель-57кг в идеале хотелось бы 55! Сегодня третий день Атаки и -2кг, что уже хорошо.Сложности диеты в том, что здесь в Анталии не все продукты можно найти, например нет обезжиренного кефира и творога, трудно найти отруби и стоят они 250гр -135 руб в переводе на рубли.Из плюсов- отличная погода в течение всего года и наличие спорт.площадок вдоль берега моря, т.е прекрасная возможноть заниматься спортом всегда и везде Бесплатно!скажу от себя, что еще в то время этот форум меня очень поддержал, может быть поэтому отчасти и удалось дилтельное время соблюдать диету.Вот и сейчас опять я здесь, буду рада новым знакомствам и желаю всем нам удачи !