Привет, дюкановки и дюкановцы!
Давайте знакомится... Я - Лана...когда-то, в далекие, давно прошедшие времена была стройной газелью 48 кг живого веса...после 30-ти превратилась в трепетную лань - 53 кг...а после третьих родов постепенно в коровушку-буренушку 54 размера...
глядя на фотографии 4-х летней давности - крепко зажмуриваю глаза...такая тетя-Мотя с двойным подбородком и бесконечными складочками на том месте, где когда-то была талия...
потом была стрессовая ситуация и, как бонус, похудение с 80 до 64 кг... но вот все устаканилось, жизнь вошла в привычную колею и противные кг начали постепенно, но верно накапливаться на бочках, бедрах и животике...пыталась самостоятельно убрать лишнее: больше недели на диете не выдерживала...каюсь: пила "Турбослим"...год ходила в тренажерный зал...эффект был незначительный...
в очередной раз взгромоздившись на весы - отчетливо поняла: так жить НЕЛЬЗЯ...и вот несколько дней поисков в инете...и вот - я с вами...некоторое время активно читала...
сегодня начала свой долгий путь к себе...настоящей...

Лана, поздравляю с началом новой жизни!!! Рада, что ты нашла нас!!! Дюкан нам здорово помогает. Мне тоже ни тренажерка, ни усеченное питание не помогли избавиться от лишних кг после беременности. Только Дюкан встряхнул мой организм и помог вернуть себя! Желаю тебе того же!

Добро пожаловать! Главное верь в себя, не отступай от диеты и все у тебя получится! По другому и быть не может!

P.S. Живи вкусно, жри мало - не про нас, про нас - готовь вкусно, ешь от души, не голодай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lana Lana добро пожаловать! Всё обязательно получится, с Дюканом у всех получается

главное втянуться в систему питания,а потом привыкаешь и осознаёшь,что вкуснее еды и диеты,чем наша не сущевствует!

Натали, спасибо за подержку...
беременность была уже давно...а кг не сдавались...
но сейчас стимул есть...значит, есть и мотивация...
я хочу быть собой...вот и...

Любовь, стараюсь...вот уже аж 2 дня не отступаю...
и верю: и в себя, и в Дюкана...

Августа, любуюсь вашими линеечками...душа радуется за вас, девочки...какие вы здесь умницы!

Итак, малюсенький отчетец...
эх, знал бы милый Дюкан, как сложно в провинциальном городке на Урале найти обезжиренные молочные продукты...про овсяные отруби просто помалкиваю...муж всячески пытался убедить меня в одинаковой полезности геркулеса и отрубей из овса но я не сдалась...
из молочки смогла купить лишь 0% кефирчик...ни йогуртов...ни молока пока не нашла...но я ведь знаю: кто ищет - тот всегда найдет...не отчаялась...
но это все лирика...
по факту: вчера пила кефир, ела салат из крабовых палок с яйцом и заправкой из горчицы+тот же кефир...отварную куриную грудку...и рыбные консервы (сомнения на счет этого продукта были,хотя и написано на банке было "натуральные", но на поверхности плавали капли масла)...
сегодня: с утра кофе с лепешкой из просеянной смеси (крупа+отруби) на кефире...показалось даже вкусненьким...потом сварила уху (вместо пшена положила икру этой же рыбки) - опять мучалась сомнениями...но слопала...весь день занималась шоппингом с дочей...перед ужином взвесилась: о, чудо! минус 1кг100гр вечером слопала яичницу...и кефир...
стараюсь много пить...получается литра 2 в день...больше пока не влезает...
настроение - отличное!!!