С этапа на этап без сомнения

[Mila-i]

Всем горячий дюкановский привет!

Нужен совет "бывалых". Похудела с ДД и пауэрлифтингом с января 17-го до нормы и никак не могу перейти на закрепление. Рост 170, вес 65кг, размер одежды 46 - это то, что радует. Я не нарушила ни единого раза, было и есть сытно, вкусно, но расширенное на закрепе меню меня пугает. Кажется, что поправлюсь с разрешенными вкусняшками.
Как вы с этим справились, поделитесь, девочки

[Mymink]

очень хорошо помню свой страх. Тоже очень боялась закрепа. Но на самом деле все оказалось очень хорошо и вес на закрепе даже еще уходил какое-то время. Почитай правила закрепа и вводи для начала фрукт, хлеб, сыр. Не пируй в первый же день закрепа. Не бойся, если ела допы во время диеты, вес не должен сильно подпрыгнуть. Но конечно вес на закрепе и не стоит на месте - он то выше, то уходит. +-килограмм

[Mila-i]

Спасибо, Лиля за поддержку!

Начну закреплять, решено! Можно к тебе обращаться, если консультация потребуется?

[Mymink]

конечно обращайся! Всегда помогу и поддержу. А вообще не бойся! Если в разнос не пойдешь и будет всего 1 пир в неделю ни чего страшного не должно произойти

[Mila-i]