Всем привет!
Принимайте в ряды худеющих новичка! Я - Юля!
Год назад я начинала уже сидеть на Дюкане, на этапе атаки потеряла 4 кг, на этапе чередования потеряла 10 кг, и на этом УВЫ все закончилось, ну то есть я благополучно забросила это дело ((((
Прошел год, мои кг вернулись правда не все из потерянных 14, вернулись 8 кг.
На сегодняшний день мой все составляет 90 кг при росте 165 см, мне 34 года, и, несмотря ни на что, я полна сил довести на этот раз дело до конца!

Моя цель - 60 кг, ходя доктор Дюкан насчитал мне 63,1 кг. Завтра первый день атаки, на которой мне нужно продержаться 6 дней, и по расчетам я должна потерять 2,4 кг.

Неделю я готовилась к диете, вспоминала все ньюансы, запаслась продуктами.... и... завтра СТАРТУЮ!

привет!
я Таня.
только сегодня создала новую тему.
вот она-http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8716

там можешь прочитать мою историю.
и если захочешь-объединим свои силы в похудении)))
буду ждать ответ в моей теме.
жаль тут не приходят уведомления о том,что тебе отвечают в других темах.именно поэтому прошу ответить в моей теме.

Первый день сегодня на атаке!
ела: куриный супчик (бульон из куриных грудок со взбитым яйцом), отруби развела в 0% кефире, крабовые палочки 100 гр с жирностью 0,8.
пока все, скоро поеду домой, так как сейчас на работе, хочу запечь рыбку какую-нибудь.
и еще меня дома ждет пудинг из обезжиренного молока и сах.зама (я пользуюсь стевией)

хорший рацион!удачи в похуделках!