закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:03 

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 09:40
Сообщений: 19

Не в сети
Девочки,две недели на диете,а что то результатов ноль,ни граммулечки не ушло.что не так?только проблем со стулом заимела.что не так?

_________________
  Изображение  


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 10:42
Сообщений: 526
Откуда: Астана/Алматы

Не в сети
Опишите ваше меню на день? И сколько воды потребляете? Физическая активность?

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:47 

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 09:40
Сообщений: 19

Не в сети
Если это белковый день то пару яиц,пару творожков обезжиренных 0%,вареное мясо или курица или говядина кусочек.В овощной день пару салатиков,вареное мясо кусочек,творожок один или два,отруби обязательно во все дни,зеленый чай липтон слим,воды не уверена что прям 2л пью,но полтора точно.вечерами делаю упражнения примерно минут 20.

_________________
  Изображение  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 10:42
Сообщений: 526
Откуда: Астана/Алматы

Не в сети
Мне кажется, что в БО день белков маловато.

А как атака прошла? Сколько дней длилась атака? Сколько килограммов нужно сбросить по расчетам Дюкана?

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Safira писал(а):
Мне кажется, что в БО день белков маловато.

А как атака прошла? Сколько дней длилась атака? Сколько килограммов нужно сбросить по расчетам Дюкана?


Не белков маловато, а вообще - маловато. По моим подсчетам, не более 500 калорий. А это - замедление обмена веществ и полная остановка похудения.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:56 

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 09:40
Сообщений: 19

Не в сети
Должна была скинуть около трех килограмм,ни грамма не ушло,длилось 6дней.А много особо есть не хочется,поэтому по потребности желудка ем,или это не правильно?

_________________
  Изображение  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
200 г обезжиренного творога - 200 калорий примерно. 2 вареных яйца - это грубо говоря 180 калорий. Кусочек (смотря какой, конечно) курицы - это еще 100 калорий.
Нижняя граница потребления для похудения - 1200 калорий. 800 калорий допустимы в разгрузочный день.
Это я не к тому, что надо считать калории (мы на Дюкане ничего не считаем), а к тому, что это просто очень мало.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 18:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 10:42
Сообщений: 526
Откуда: Астана/Алматы

Не в сети
У вас большой лишний вес?

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 19:01 

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 09:40
Сообщений: 19

Не в сети
Ну это я уже поняла.помогите мне,какой примерно должен быть рацион из перечисленных мной продуктов,ну может еще что то?

_________________
  Изображение  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета мне не подходит или я делаю что-то не так?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 19:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Nataly139 писал(а):
Должна была скинуть около трех килограмм,ни грамма не ушло,длилось 6дней.А много особо есть не хочется,поэтому по потребности желудка ем,или это не правильно?


Если бы твоему желудку действительно надо было бы так мало, то он бы и легко расставался с лишним весом.
Я не эксперт, конечно, и тем более не медик, но все ведь худеют, придерживаясь списка разрешенных продуктов и общих законов (вода, движение). Значит, попытайся есть все, что положено, 4-5 раз в день и столько, сколько нужно.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron