dobruj ve4er vsem.ny vot i ja reshila prisoedinitsja k vam.dity na4ala 7 avgysta ,a vesom 105 kg,rezyltat zametila srazy i radosti ne bulo predela .o4en pomogat sajt i vashi dnevne4ki.pervue 3 nedeli polet sel horosho,potom na4ala naryshat nemnogo,1 v nedelu neskolko konfet,a v4era i segodnja voobshe sohla s pyti pravidnogo,piza,shokolad,pop korn,zavtra na vesu vaoobshe bous vstavat .pomogite pozalyjsta sovet i moralno,mne teper s na4ala na4inat ili kak?

Добро пожаловать! Ничего сначала начинать не надо, продолжай. Могу порекомендовать перейти на 5/5 чередование и, пожалуйста, больше никаких срывов!

valanchik добро пожаловать! Не расстраивайся и просто продолжай дальше

spasibo,za podderzky,nastroenie srazy lychshe stalo .prodolzau polet,poprobyu 5/5,segodja 1 belkovuj

Привет,valanchik !!!
Ты скинула 10 кило, и хочешь остановиться?И лишить себя радостей ежедневных отвесиков, восторженных взглядов и расспросов" как ты так похудела"!!! Нет, это не позволительно!!!! Продолжай дальше, забудь про срыв, а думай о новых победах над лишним весом!!!

segodja 2 belkovuj den,o4en hotelos 4ego to sladenkogo,sjela 2 fryktovuh jogyrta,proshlo