Из 76 в 54.
"мой первый в жизни дневник"

Сегодня твердо для себя решила, что сажусь на диету. все распечатала, прочитала , посмотрела.
Вечером иду покупать витамины и с завтрашнего дня меняю свою жизнь.
Что- то как- то до этого времени не было ни одной диеты, с которой я бы не сорвалась, но в этот раз я знаю, что должно быть и будет по другому.
Сейчас мне совершенно не нравится моя фигура и я четко осознаю, что мне нужно очень сильно худеть. Я в принципе не самое страшное существо в мире, слежу за собой, ухаживаю за кожей, волосами. ногтями, но ограничить себя в любимой еде я не могу, каждый желание съесть булочку или сендвич оказывается сильнее желания хорошо выглядеть.
При всем при этом на данный момент единственное, что мне нужно это контроль за собой и поддержка.
буду ждать первых результатов

missduser, поздравляю с началом новой "стройной" жизни
Диета несложная в исполнении, так что всё обязательно получится. Главное не терять настрой

Спасибо огромное за поддержку!!! буду из кожи вон лезть ради результата))) Расскажи пожалуйста как уи тебя все проходила))) судя по линейке все очень неплохо))

Вообще мой вес обычно был кг 70-72. Но весной по непонятным причинам начал расти. И летом уже было около 80 кг. Пришлось себя заставить сесть на очередную диету, пока еще хуже не стало. ОООчень повезло, что наткнулать в интернете именно на диету Дюкана. Это единственная диета, на которой нет голода и связанных с этим "нервов". Вот так с августа потихоньку худею. Иногда бывают маленькие срывы на фрукты, но застоев больших не было.

Ощущения супер! При большом весе возникает ощущение, что таскаешь за собой тележку с грузом. Сейчас гораздо легче, стала более активной. А самое приятное, когда результаты замечают окружающие. Чувствуется, что не зря всё это))))

Как там твои начинания?

Успехов пока нет)) второй день пошел) Радует, что с таким питанием не очень хочется есть)
Хотя вчера была в театре и не могла спокойно смотреть на тех, кто поедал шоколад и бутерброды. но сдержалась, сегодня на кефирчике, пока все не так сложно как казалось) И вообще есть такая фраза)))
" Хочешь есть- съешь яблоко! Не хочешь яблоко? ты не хочешь есть."

Решила теперь жить по такому принципу)) только без яблок пока)))

Какое точное высказывание! Ну здесь можно заменить обезжиренным творогом!