Добрый вечер! Принимайте в свои ряды новенькую! Немного о себе: мне 28 лет, рост 176, вес 71 кг. Всю жизнь я была стройной и весила 60-62 кг, правда, прилагая определенные усилия - держала себя в руках, иногда разгруз.дни, спорт, активный образ жизни. Потом я вышла замуж и забеременнела. Тут меня понесло по наклонной, как говорится. Ела за семерых. К концу беременности я весила 90 кг. Малыш родился толстячком, соответственно . Каким-то чудом я сбросила за год до 72 кг, применяя какето экспресс диеты и плюс хлопоты по уходу за ребенком взяли свое. Затем я села на диету Протасова, на которой скинула до 65 за 3 недели (до конца я ее не довела). Этому весу я была рада, но цель у меня - 60 и не более. Диету Протасова я не смогла выдержать по одной причине - я терпеть не могу овощи. Затем за пол года я вернула все потеряные кг и на сегодняшний день я вешу 71 .
Попробую диету Дюкана, цель у меня прежняя - мои заветные 60! Завтра сделаю закупку всего необходимого и в бой! Отруби у нас есть (живу в Европе). Единственное что я не поняла, куда можно применить сухое молоко?

Привет и добро пожаловать!
Все экспресс-диеты, в том числе и Протасовой, дают кратковременный результат, на Дюкане все по-другому, Дюкан - это на всю жизнь Присоединяйся!

Сухое молоко добавляют в выпечку и десерты, оно создает нормальную консистенцию. Почитай в рецептах, там много чего можно найти.

Итак, утро первого дня. Посмотрела "фотоотчеты", воодушевилась, выпила 2 стакана воды и съела обезжиренный творог и кофе без сахара.

Привет, Яся! Присоединяйся, мы примем с удовольствием !
Обещаю, ты похудеешь и удержишь, если будешь хорошей девочкой . Я всю жизнь боролась с лишним весом, всю жизнь ограничивала себя во многом, а вес набирался из-за разных причин - здоровье, кормление ребенка, но до 120 не дошло бы никогда, если бы умела худеть. А Дюкан нас этому именно учит! Мы в тебя верим!

Сухое молоко нужно для приготовления конфет, и выпечку вкуснее делает, я еще обожаю такой крем: 1,5 стакана молока, 1 ч.л. какао, 2 ст.л. сухого молока, 1 ч.л. кукурузного крахмала. Можно еще с желтком, но и без него густой и очень вкусный получается. И там уже, гуляй душа...можно без какао, с кофе, корицей и т.д. Но все это уже на Круизе.