Дорогие Дюканочки,
Долгое время никак не могла похудеть - не хватало силы воли.
Парадокс, не люблю сладкое, да и особо мучное, но как только я сажусь на диету, вдруг сладости становятся смыслом моей жизни
НО 3.10.11 я решилась объединиться вместе с Вами в борьбе с лишним весом!)
Посидела неделю на Атаке, вес уходил очень легко.
На Круизе с 10.10.11
Уже потеряла около 7 кг.
Но..с каждым днем Круиз становится все сложнее, не в плане ограниченности пищи и т.д.
Просто появляются вопросы, на которые сама, в одиночку, я ни нахожу ответы, из - за чего у меня депрессия.
А самое главное боязнь,что я очень много ем или ем что-то не то.
Я бы очень хотела обратиться к Вам за советами!!!
Могу ли я поделиться с Вами своими страхами? :blush2:

Привет мы всегда рады новеньким И с нами ты можеш поделиться чем хочеш,выслушаем и дадим совет) и на начало не пробывала себе сделать линеечку для наглядности?ну и какой у тебя рост и вес,возраст тогда намного проще всё понять

Приветствуем !
Обучая других, всегда учишься сам...
Всегда поможем, подскажем , ПОШЛЕМ... по верной ссылке

С начинанием! Главное видеть цель и верить в себя! А мы поддержим!!

Обязательно спрашивай! А мы поможем и поддержим!

Спасибо огромное за поддержку!!!
Я даже не ожидала, что Вы откликнетесь так быстро!!!
И очень очень рада)))))
ух)вопросов у меня ооооочень много)))))

Сейчас очень волнует изменения в КД.
Обычно у меня очень обильные и идут три - четыре дня, а в этот раз начинались как-то очень медленно и вот идут уже неделю, но за день, простите, даже одной прокладки не наполнится.
Вот хочу понять - это нормально или нет?

Мне все время кажется, что я очень много кушаю
особенно вечером))
подскажите пожалуйста как правильнее???

про КД спросите у Мелониты,она вероятно профессионально что-то подскажет.
А жор да еще и ДО и В период КД - НОРМАЛЬНО !!! Мы тут все переживаем наплывы жора и ВНЕ ПМСс КД ... Организм "бесится" от вседозволенности - так помогите ему и НАКОРМИТЕ полезным и разрешенным
самое важное, если есть склонность к отекам, то не есть много соленого и особо на ночь...

По поводу КД можно и к врачу обратиться,если так уж терзают смутные сомнения А вот по поводу порций еды тут Надия права у всех у нас бывают наплывы обьедания (главное с разрешённых продуктов), а во время КД так вообще...

Спасибо большое!!!
а я вот соленое вообще не ем теперь)добавляю в блюда только смесь перцев)
а вот на ночь - это проблема))
но буду себя сдерживать!)))

Добро пожаловать в наше сообщество
По своему опыту могу сказать, что иногда тоже бывает ЖОР, не зависит от КД, иду и ем. На ночь обязательно пью чай с творогом и йогуртом 0%, это уже как ритуал. Действительно, если хочется на ночь кушать, ну можно кусочек мяска схомячить... кефир попить.... главное не запрещайте организму - запретный плод сладок
Успехов Вам!