Здравствуйте девочки и мальчики!
Примите в свои ряды бедного худейца
Вот и я решила... всё! хватит! так больше продолжаться НЕ млжет!
Ненавижу своё отражение в зеркале, одежда не налазит... короче капец полный
Много лет использования различных диет давали временный эфект т.е. все сброшенные с таким трудом кг. благополучно возвращались на своё место после перехода на привычное питание.
Эти проклятые 10 кг, преследуют уже 10 лет.
Нашла этот сайт и решила поробовать Дюкана, мне нравится присутствие большого количества мяса, рыбы моих любимых продуктов. И ещё то что есть можно сколько хочешь.
ИТАК ПРИСТУПИМ !!!

Начала я вчера (пишу с опозданием на день), взвесилась утром как положено... и чуть не упала в обморок 77 кг., ну это уже слишком, решимость худеть пришла мгновенно.
Наварила я куриных грудок, и яиц, и страшный апетит в желудке напомнил о себе. Решила есть через каждых два часа.
До 14 часов есть хотелось страшно, ела яйца сначала, потом когда дело дошло до грудок, апетит как то странно отступил, хотя ела по маленькому кусочку.
В 16 часов я уже в себя не могла запихнуть грудку, но всё равно съела для приличия маленький кусочек.
Всё, до утра следующего дня апетит меня больше не посещал , такого со мной уже не происходило давно.
Пила чай зеленый с мятой и воду кипяченую много

Сегодня утром разбудил страшенный голод, живот аж скручивало.
Пошла взвесилась и ШОК - 3 кг. куда то транклютировались
На весах 74 кг., я поняла что лишняя вода ушла (из туалета я вчера практически не вылазила), и теперь можно со спокойной совестью продолжать.
Сегодня сделала в пароварке огромного тунца
Пью много воды и зеленого чая с мятой, молочного не хочется.

Заметила что стала наедаться очень маленькой порцией, хотя может это из за воды, перед едой пью стакан воды, и во время еды тоже если хочется пить

Привет,Шуня!Добро пожаловать к нам! Мы тут друг друга поддерживаем,делимся своими переживаниями,идеями,советами.

Привет, Шуня.
Маленькой порцией действительно можно наестся, потому что это ж белок, насыщает гораздо лучше и надольше.

Отличные результаты! 10 кило - это немного, быстро скинешь.

Галинка привет ! Спасибо что зашла ко мне.
Вы тут почти все уже давно на Дюкане, вам проще.
А нам новичкам главное начать и не сорваться как всегда очень нуждаемся в поддержке !

Привет Lu-Natik спасибо что зашла
Ты знаешь я надеюсь не только сбросить, а что бы не набирать обратно, вот главная мечта !!
Перечитала книгу Дюкана так там столько всего можно особенно на последних этапах, это очень вдохновляет, и главное нет ограничений в мясе и рыбе, а это мои любимые продукты, так что надеюсь поселиться у вас на долго !

Сегодня третий день моей "Атаки", и за вчера ушел ещё один кг.
На весах 73 кг., и это не так меня шокирует, потому что худеть с 73 кг. мне приходилось миллион раз.
Вчера голод был целый день и вечером тоже, и ела я много и часто.
Сегодня как обычно с утра есть не хочется (всегда я есть начинаю часов с 12). Надеюсь что через три дня голод уйдет, как обещает Дюкан в своей книге.

Отруби я не ем, не нашла.
И спортом не занимаюсь, ленивая очень.