А я говядину люблю, плотное мясо, запекаю в фольге.

Спасибо, Ир, конечно будет, куда ж оно денется ....

Спасибки, процесс идет, сегодня отвес был еще по-лучше.

Вот куплю говядину завтра и попробую.

Девочки, наконец решилась на приготовление супа с тыквой. Делала по этому рецепту http://dukandiet.ru/sup-pyure-iz-tykvy/, но только не удержалась от эксперимента и добавила кусочки помидор и кабачка. Супы-пюре почему-то не люблю, поэтому не взбивала. Очень понравилось, даже удивилась.

Девочки, опыт тех, кто давно на Дюкане и больше 20 кг сбросил заставил призадуматься. В первой половине Круиза - наши самые лучшие достижения в основном, нельзя в это время расслабляться. Спустя 4-5 месяцев процесс очень замедлиться и дойти до цели будет сложнее, если сейчас момент упустить.

Решила активизироваться в физической активности и контролировать потребление дополнительных продуктов, чтобы не каждый день и не больше 1-2 в день. А нарушения - так это вообще - "такая гадость", нельзя и думать сейчас. В этом третьем месяце 2 недели в никуда ушло из-за несдержанности перед вредными продуктами. Ой, надеюсь больше не повторится.

Просто путь длинный и цель - огого! Я знаю, что своего добьюсь и сделаю все, чтобы весить 75 к августу !

ты знаешь, ты от части прова! чем дальше, тем медленее вес уходит....зато потом открывается второе дыхание ( у меня по крайней мере !тьфу тьфу тьфу через левое плечо и стучу 3 раза))))

А про то что долго дюканить тебе так знаешь что скажу? у меня через 4 дня пол года дюканства....я смама не понимаю как так долго держусь...силы воли никогда не было и нет, да и не собиралась я так долго сидеть...думала максимум 1-2 месяца...Просто я не концентрировалась на том что я на диете!Я жила обычной жизнью...ну может только чуть с алкоголем напрягалась, т.к. праздники постояно....Главное не циклись и очень скоро ты будешь примером для многих форумчанок!!!!

Девочки, а вы знаете, для нас с мужем эта диета стала образом жизни, конечно, мы на ней всего третий месяц, в отношении продуктов даже и не хочется нарушать, а вот с алкоголем, дело по другому обстоит, как говорится, стресс снимали . Мы для себя даже решили, что после закрепления будем ближе к диете питаться, нам очень на ней комфортно .
Конечно Иренка, ты герой и пример для всех, и последние 10 кг не за горами, я в тебя верю, пусть последние килограммы будут самыми легкими
Юлечка, а ты в начале пути, но видя твое стремление и силу характера, я ни на минуту не сомневаюсь, что ты достигнешь намеченного веса. Ты мне за эти месяцы стала как родная, и я очень хочу, чтобы у тебя все было замечательно, а значит, так и будет, и ты будешь такая же, как девушка на твоей фотографии

Спасибо большое!я тоже надеюсь что 10 кг дадутся легко)))

Приветик!

Это правда, сейчас вес очень медленно ползёт вниз. Но на самом деле интересная штука – всё равно лучше чем было. Сегодна взвесилась, сначала думаю, ну, опять как вчера, и это после ЧБ. А потом думаю, свинья ты неблагодарная – полгода назад ты об этом весе и не мечтала! И последние 15 лет не мечтала!

Так что вперёд, потихоньку, живём нормальной жизнью, заодно тихо худеем.

Юля в Чикаго