закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 435 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: КРУИЗ! - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Всем привет!
Не оригинально, но я к вам тоже присоединяюсь :blush2:
Первый день атаки - пока полна энтузиазма, надеюсь и дальше с вашей помощью все будет хорошо :girl_smile:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


Последний раз редактировалось rusalka 27 ноя 2011, 10:16, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2011, 09:33
Сообщений: 1013
Откуда: М/О, город Лосино-Петровский

Не в сети
Привет! :Rose: Добро пожаловать к нам, в большую и дружную семью! :friends: Вот тебе первая установка: никаких "надеюсь" и "может быть"! Все точно будет хорошо! :friends:

_________________
Изображение
Мини-цели:
110 кг- цель достигнута
100 кг- кухонные весы
90 кг-набор для чайной церемонии
82 кг -обновление гардероба (и замена платиного шкафа:))

Мои похуделки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Mercy спасибо за поддержку!
Просто немного переживаю, что не смогла найти пока ни отруби ни совсем чтоб 0% молочку у нас в магазинах... молоко минимум 1.5%, йогурт 2%, нашла 1% но с сахаром - думаю не подойдет(( поэтому пока что на завтрак яйца всмятку с чаем с суслями, а на обед уже безумно вкусно пахнет вареная курочка с кучей всяческих специй))

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 12:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2011, 19:57
Сообщений: 92

Не в сети
Русалочка, привет! Располагайся удобненько! :drinks:
Насчёт продуктов - у меня тоже сначала глаза вылазили в поисках.
Сейчас знаю уже все продукты, стало проще.
Откуда ты?
Молоко "Домик в деревне" 0,5 должно быть наверное везде.
Йогурт можно делать самой из этого молока.
Пока не нашла отруби (их можно заказать) купи пшеничные - их понемногу тоже можно.
Спрашивай, не стесняйся!

_________________
Изображение

Узнала о Дюкане и начала жить с ним
7 ноября 2011г.
Прошу в гости!
viewtopic.php?f=18&t=2239


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 12:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 09:34
Сообщений: 2029
Откуда: Hannover_Минск

Не в сети
Привет! ПРодукты потихоньку присматривай, тут на форуме есть темки про подукты, девочки деляться, где что покупают. И рецептиков уйма, голодной не останешься, не на нашей ДЮете :mosking:
Вобщем, добро пожаловать!
:girl_witch:

_________________
Ведьмина Берлога


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 13:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
OlgaKolmakova, Vedzma спасибо и приятно познакомиться :Rose:
А вопросов у меня конечно куча...
Например, как вы умудряетесь ходить по полчаса? из моих передвижений пешком получается очень грустновато... до машины исключительно... может временно на общественный транспорт пересесть... но это просто жутко в плане добираться до работы будет... хоть ты собаку заводи и выгуливай по вечерам :dntknw:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:34
Сообщений: 196
Откуда: Москва

Не в сети
Привет и с дневничком! И удачи тебе! :Rose:
Напиши из какого ты города - девочки сразу подскажут где что в этом городе дюкановского водится :yes4:

_________________
меня зовут Настя

Изображение

мой дневник, фотографии за первый месяц стр 6, отчет за отпуск стр 11
viewtopic.php?f=18&t=1894
моя тема Срывы и отклонения от диеты viewtopic.php?f=18&t=1813


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
asavina я из Минска, может быть есть кто из Беларуси?

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 17:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Что имеем на начало...
вес = 81
Грудь = 108
Талия = 98
Живот = 112
Попа = 112
Бедро = 64

мдя... колобок :girl_cray3:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее))
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2011, 11:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
За вчерашний день (1-й день атаки)
завтрак - 2 яйца в смятку + чай с СЗ (сахарозаменителем)
обед - вареная курица + чай с СЗ
перекус - кофе с СЗ
ужин - вареная курица с соевым соусом и чай с СЗ
вечер - творог 100 гр + чай с СЗ

по творогу - был 4%, меньше пока не нашла, но что-то думаю что не надо наверное его больше есть

где-то вечером появилась жажда, пила воду с СЗ и парой капель лимонного сока, еще где-то вспоминается неучтенный просто чай с СЗ...
итого, по воде вроде литр-полтора осилила :smile3:

эффект был немного мочегонный... бегала частенько...

весы у меня механические, небольшую разницу не показывают, но поприглядывавшись кажется что стрелка теперь с другой стороны от 80 :blush2: с меньшей :mosking: вообще наверное надо мне пока не взвешиваться - подождать конца атаки... а это еще 5 дней :heat:

сегодня завтракаю кофе с СЗ и снова яйца в смятку

задумалась о молочке низкопроцентной - у нас мин. молоко 1,5% пока нашла, и нашла закваску 2,5%, попробовала сделать кефирчик 2 вариантами
1)развести молоко водой и заквасить - заквасить то оно заквасилось, но все равно воду отторгло, она сверху вся получилась, только слить - обратно не перемешивается
2) заквасить неразведенное молоко - получилось очень даже хорошо

получается таким образом понизить жирность кефира примерно до 1,8 % а то в магазине тоже 3.2% .... хех... пока пить все это не рискую... все же думаю что жирновато будет... придется домашним блинчиков напечь :cry:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 435 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: barabashka, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], нин, Энжик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: