забейте на подсчет граммов!
как советует Дюкан (это основа диеты!) - есть можно сколько угодно, но из разрешённых продуктов )))) (на допустимые продукты - небольшие ограничения)
спортивный форум - он и есть спортивный, там про Дюкана вообще не слышали, наверное ))) а тренер - не диетолог, это точно )))
p.s.
если вы худеете - вот и к лучшему, что белка усваивается мало (а жира и углеводов на этой диете должно быть совсем мало), зато жира (вашего, родного
) потратится организмом больше ))))
короче, читайте книгу дюкана - и не мучайтесь
p.s.2: хм, судя по вашей линейке и количеству ваших сообщений на форуме, вас эти вопросы уже, наверное, мало волнуют )))
