С сегодняшнего дня начала жить по Дюкану. надеюсь, выполняя рекомендации этой диеты к весне преобразиться
а лето\пляжный сезон встретить во всеоружии!

в общем план такой:

Начальный вес 67 кг.
Атака:
21, 22, 23 декабря
Предположительный сброс веса 1 кг.
Итог: 66 кг

Круиз:
С 24 декабря – 26 февраля (64 дня)
Предположительный сброс веса 8 кг.
Итог: 58 кг

Закрепление:
С 25 февраля – 25 мая (90 дней)

Привет Ромашка!!!! Мне понравелось название твоей тем Я тоже только недавно начала...Уже на круизе недельку Результат -3 Но по большей части ушли объемы... Так что желаю удачки!!!! В этом диетном деле главное начать!!!!!!

Приветы! Спасибо Ёжичек ))) и тебе успехов в постройнении!!!

утро второго дня атаки порадовало отвесом в 800 грамм...
надеюсь не только водичка ушла, но и ненавистные жиры начали меня покидать )))

вчера начиталась про имбирь, вот сейчас сижу - завариваю... делаю зеленый чай с добавлением имбиря, попробую как оно получится и отпишусь )))
с вечера заварила имбирь и чеснок по рецепту...смогла 1 глоток сделать, чуть не стошнило от чеснока ...

в-общем попиваю свежий чай. бодренько так.... жгуче, несмотря на мяту, что я добавила, но пить можно )))

Про зеленый чай с имбирем я тоже читала...и даже на себе пробывала!!! Прикольная вещь... но только увлекаться им нельзя...он же бодрящий, а во время диеты организм и так в состоянии стресса но я думаю от пары кружечек в день ничего не будет!!!! Вкусненького чаепития!!!!

утро второго дня атаки порадовало отвесом в 800 грамм...
надеюсь не только водичка ушла, но и ненавистные жиры начали меня покидать )))




привет! Хорошее начало! на атаке вода хорошо уходит и объёмы, у меня за 4 дня атаки отеки прошли и ноги на 4 см похудели(каждая)! Ты объемы свои запоминай, будешь таять на глазах! очень приятно наблюдать за исчезновением и см тоже!