Здравствуйте!!!! я хочу присоединиться к вам в борьбе с ненавистными кэгэшками!!!! наслышана и начитана про диету Дюкана, решилась перейти к практике))) с завтрашнего дня начинаю.

aphina привет, присоединяйся нас тут много и все потихоньку идем к своей цели!

С началом новой жизни!

Привет! Очень рада что в наших рядах прибыло!

Приветик присоединяйся быстрее(можно уже и с вечера).Удачи

Спасибо всем огромное за поддержку!!!!
Сегодня утром взвешалась - ровно 73кг нажитые непосильным трудом и потому никак не желают со мной расставаться!!! день начался с чашки кофе и творога с йогуртом 1,5% жирности. достала из морозилки горбушу, сегодня у меня рыбный день.
Всем желаю удачи, силы воли и хороших отвесиков!

С первым днем.Завтра увидеть на весах отвесик по-больше.

итак, первый день полет нормальный!!! отчитываюсь по меню:
Завтрак: кофе, творог с йогуртом 1,5%.
2ой завтрак: стакан кефира 1,5% (обезжиренный не нашла)
обед: омлет из 2х яиц и молока 1,5% в микроволновке, кофе.
ужин: горбуша запеченная в фольге с прованскими травами, творожок с отрубями, обезжиренный, чай каркадэ.
вечером сделала творожную панакотту (рецепт на сайте нашла), но попробую уже завтра.
выпила всего 2,5л жидкости (включая кофе).
надеюсь на отвесик.

отвес -1 кг!!!
наверное водичка уходит, но я все равно рада!!!

Праздравляю Мож и вода но настроение и стимул улучшаются.за водой и жирок пойдет.