Всем привет) Принимайте и меня в свои ряды. После родов поправилась очень сильно с 57 кг до почти 90. Года два вообще не могла скинуть, причем весов у меня дома нет, поэтому смотрю по одежде) Иногда взвешиваюсь у подруги. за последний год похудела на 4 размера с 54 до 48, но хочется еще, а как назло уже месяца три ни туда, ни сюда. Прочитала в комсомолке статью про Дюкана и решилась. Сегодня первый день на Круизе, сейчас пекла хлеб за 3 минуты, сильно высушила, подскажите сколько его на макс мощности в микроволновке нужно готовить?

Приветик=)
Молодец что нашла нас=) Название темы прям оптимистичное. Ты умничка, уже много сбросила. И добьешься своей цели. Присоединяйся к нам=)

Про хлеб ничего сказать не могу, не пеку его, из отрубей обычно как оладушки делаю=)

КТО МОЖЕТСКАЗАТЬ СКОЛЬКОДНЕЙ СИДЕТЬ НА КРУИЗЕ И Т Д ЕСЛИ НА АТАКЕ СОБРАЛАСЬ СИДЕТЬ 10 ДНЕЙ
ОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТВ КТО НИБУДЬ???????????????????????????

Я зашла на сайт dukan.ru заполнила там анкету для расчета, там потом выдают диаграмму, в которой расписано, сколько дней должен длится каждый этап. А так думаю, круиз длится до тех пор, пока своего нужного веса не достигнешь.

alias, спасибо) Хочется оптимизма, вот и темку назвала, а то ведь мысли материальны ;)

Я к сожалению не могу найти у себя в городе овсяные отруби, кукурузный крахмал и обезжиренное сухое молоко. Пекла хлебушек без крахмала и с пшеничными отрубями. Завтра буду лопать. А еще я нашла сыр 5% (в сухом вещ-ве или нет не уверена), думаю если в овощи в духовке тушеные немного добавить вреда не будет)

У меня овсяных тоже нет, лопаю пшеничные отруби))))) Крахмал и молоко, а так же сыр тоже найти не могу. иногда наглею и жирный ем, но оооооочень редко))))

Natik спасибо большое

как же теерь переместить линеечку с dukan.ru в свой профиль

Так ты составь линеечну по тем данным, которые получила у Дюкана=)))
Или отредактируй уже свою линеечку

А зачем? Это же не линеечка, а диаграмма. Она у всех одинаковая), картинка в смысле. А если ты ее сохранить хочешь, то когда она у тебя на экране, нажми на клавиатуре кнопку print screen, а потом открой редактор графический любой (самый простой Paint), нажимай в меню правка команду вставить, потом в меню файл команду сохранить, и твоя диаграмма будет навсегда с тобой, для потомков)))