На новый год всегда кладу записочки с предсказаниями под подушку И в этот раз мне досталось такое: "Весь год будешь довольна собой и будешь отлично выглядеть!" Я еще призадумалась: "Как же я похудею? Т.к. другие диеты пробовала - и все как у всех, либо срыв, либо потом быстро набирала обратно...Воть. И тут приятельница, с которой редко общаемся, позвонила и рассказала,что ей рекомендовали диету Дюкана. Я ради интереса залезла в инет и заглянула на этот сайт - и застряла тут на целый день)))так затянуло! И вот с 18 января 2012 года я в рядах Дюкановцев! Здравствуйте всем!!!

Меня зовут Наталья, мне 30 лет, есть ребенок (2, 5 годика). Мой начальный вес 58 кг., рост 164 см. Объемы: талия - 68 см, бедра - 106 см (мое "больное место"), окорочок - 60 см.
На Атаке просидела 7 дней - ушло 3 кг. И параметры немного изменились А именно: талия пока та же (но у меня от природы она в принципе всегда есть ) Бедра - 104см, окорочок - 59 см Я даже удивилась, когда измерила, внешне пока особо не замечаю, хотя может чато на себя смотрю?
Вот только что приехал "Утконос" и привез мне едево для Круиза! Ура! Ням-ням! Пойду делать заготовки еды на день! А может и на два! Надо еще витаминчиков прикупить, ведь Дюкан говорит, что именно на круизе они могут понадобиться! Еще бы знать, какие купить - надо полазить по форуму...

Позавтракала омлетиком с крабовой палочкой (я в микроволновке делаю), ням-ням! И мой любимый кофеек) Сейчас готовлю индейку с грибами в рукаве в духовке, думаю получится вкусно У меня еще горшочки есть для запекания, надо тоже в них что-нибудь вымудрить)) заодно и порционно получится

natalik, молодец, что к нам присоединилась У нас тут весело

У тебя все получится!

Пасибки за поддержку! Вот думаю для пущего эффекту степпер свой откопать на балконе Дюкан же говорит ходить обязательно надо ,вот и пригодится

Итак, сегодня 9 день диеты и 2-ой день Круиза. Пока решила чередовать 1/1. Вес пока стоит. Причем весы что-то дурят - несколько раз подряд встаю на них и все разный вес показывают ерунда какая-то... весы электронные bork...не знаю.. ориентироваться на них, наверное не получится в смысле отвеса в граммах. Жаль. Будем мерить сантиметром, так надежнее... С мебелью тоже посложнее стало...надо что-то приобресть...
На завтрак сделала себе типа лепешки из яйца, творога и овсяных отрубей в микроволновки с кофеём мне нравиться, оч. приятная штука получается)
Вчера потопала на степпере 20 мин, а то на улице мороз и гулять совсем неохота... По совету подруги сделала из молотого кофе, что остается после варки, скраб для тела и лица - эффект супер - кожа как попка младенца и антицеллюлитный эффект опять же))
На обед будет сегодня индейка запеченая и хочу курицу в горшочках запечьс овощами на завтра, т.к. сегодня белковый день.

Сегодня что-то жутко хочется есть...и сладенького охота...я вообще сладкоешка Уже стрескала кусок запеченой индейки, криветки и 4 крабовых палочки...кофе с творожком обезжиренным попила... ужас...надо себя кудай-то отвлекать!!! Пойду дневнички почитаю, стобы не сорваться...

Полазила по форуму, залезла на страничку, где народ свои фоты ДО и ПОСЛЕ выкладывет и вроде подзарядилась оптимизмом Срочно на степпер!!! Обязательно буду стройняшкой!!!

Наталик, сладкое не запрещается! Можно чего-нибудь испечь-исделать, чтобы всегда было под рукой, когда очень захочется к чаю или кофе. Трюфели, например, или печеньки с корицей. Я делаю сразу на два дня, мороки мало и всегда есть перекус.

И не обязательно мучить себя степпером, у Надии есть классные ссылки на классные комплексы упражнений, они РЕАЛЬНО помогают.

Спасибки за совет - обязательно упражнения посмотрю По поводу сладкого- вот сейчас приедет "Утконос" привезет мне продукты - буду готовить зефирки)))ням-ням...и конфетки обязательно попробую сделать