В начале пути... Присоединяйтесь!
Сегодня первый день атаки.
Утро, пока только водичку пила. Закупилась обезжиренной молочкой, иду готовить куриный рулет

здравствуйте.я завтра начинаю.у меня будет 2 дня атаки.сегодня хотела но позавтракала не тем желаю удачи!!!надеюсь у меня всё получится!!!!!!!!!

Юля, я тоже чуть не сплоховала, кусочек сыра собиралась съесть
Я тож очень надеюсь продержаться до конца.
Давай вместе
Когда в компании-веселее и рецептами поделиться можно, да и сорваться вроде как и не удобно

я полностью за завтра начинаю.и мне по любому надо похудеть.мне все сказали что я поправилась.. да и сама вижу.для начала хотя бы 3-4 кг скинуть и уже будет лучше.главное чтоб ещё объемы уходили.

моя проблема в том что я ооочень люблю сладкое.шоколад,выпечку.и т.д.надо сдерживать себя,и настроить на то,что сладкое мне вредно,и совсем не полезно,потом буду на фрукты лучше налегать они же тоже сладкие .мне 29 октября на свадьбу.надо быть самой самой

я надеюсь что на форуме будет поддержка и мы вместе похудеем одной тяжелее,мы ведь как,увидели что нибудь вкусное и в голове уже мысль-я немножко,чуть-чуть,но так не получается.

поэтому надо ещё начинать настраиваться на постоянное правильное питание в дальнейшем(без сладкого,мучного,острого,копченого,картошки,жареного...только по праздникам и то ограничивать.и для здоровья полезно,и фигура в норме)вот.


Надеюсь у меня пойдет без срывов...диета легкая.проблема ещё в частых застольях..

привет всем, сегодня второй день Атаки, пока нравится, за день -2 кг. супер

Юль, так тебе совсем немного "помучиться"... Хорошо, что не запускаешь это дело!
Я после вторых родов уже 1,5 года худею...и все никак. Сила воли куда-то подевалась. Итог - лишних аж 18 кг (Дюкан, правда, вычислил, что с меня и 62 кг достаточно, но я 58 хочу ).
Лето закончилось, моря с их губительным "ALL INCLUSIVE" тоже, теперь можно и на диету плотно сесть и в фитнес клуб начать ходить (я вчера даже кроссовки купила ).

Света, твои результаты вдохновляют!!! Будем ровняться! Интересно, какой меня отвес завтра ждет...

Сегодня ела:
завтрак - кофе с обезжиренным молоком и обезжиренный творог
обед - куриные котлетки в фольге и запила ТАН-ом обезжиренным
на ужин планирую - салат из яиц с творогом (вместо сметаны) и кружку кофе с молоком.

Если честно, чувство голода есть. Желудок настоятельно требует еще и еще еды. Но я человек разумный и не пойду на поводу у органа

Вместо ходьбы у меня вечером пилатес.

Зайка, мне кажется, или мы много чем похожи?
У меня сегодня последний, 6-ой день атаки, все нормально прошло, первые три дня вообще как по маслу. Жду завтрашнего дня, начну круизить. А вот с молочкой у меня проблема произошла, когда первые три дня не кушала ее почти, было все класс, а на пятый день (вчера( получила привесок 1 кг, хотя ничего запрещенного не ела, молочки около 800 г получилось, но вообще как-то всего много было съедено помимо молочки. Решила, что больше 200-250 г не буду, ых. Сегодня вроде как 1 кг ушел. спасибо девочками на форуме, не дают падать духом!
Буду болеть за почти свою тёзку! Расскажешь потом о курином рулете?:)

Зайка, если хотите есть, ешьте! Не голодайте. Кушать нужно обязательно, а то организм-то не дурак, решит что вы голодать начали и начнет запасать жиры на "суровые времена". И уходить такие жирочки будут долго-долго. В этом и весь принцип диеты, что ешь когда хочешь и сколько хочешь и худеешь, не вводя организм в стресс

Зая, ага, почти близнецы! Только ты весишь меньше
6 дней атаки-ты герой!!!! А что ела? Может рецептики какие вкусные знаешь?


Shumakova, да я бы рада больше есть, но от молочки как-то уже не по себе, котлетки еще не переварились - комом стоят. Жду мужа с яйцами, куриными Замучу салатик с тунцом, может полегчает...
А завтра на креветки налягать буду - я их обожаю.