Итак, все, что я ем или пью, я буду фиксировать в своем дневнике.
Сейчас я пью водичку, т.к. заметила, что за целый день я пила чай, кефир, но никак не воду.
Вечером пройдусь пешком до магазина и обратно, как раз на полчаса наберу
На завтра я наготовила:
1. Хлеб Дюкана с кефиром 0,05%
2. Суп из тунца натурального
3 Куриные грудки на пару
4 Творог 0 % нежный с сахзамом
5 Мармеладки из колы лайт
6.Печенье Воздушное (белки, сахзам, 1 ст л пшен отр,)
Водичка 2,5 л+ зел чай
В-общем, голодной не останусь
бум знакомы? я Марина 
