Привет, дорогие женщины, девушки, девочки, молодые люди! Пишет здесь Варвара с Урала) 20ти прожитых лет.

предыстория: как-то всегда была толстенькая, этакая девочка-плюшка. одно время, правда, вес был в норме, но за 4 года студенчества откуда-то приползло аж 15 кг. и что, как говорится, я только не пробовала! даже эту жуткую японскую диету.

история: совсем недавно я смирилась со своей фигурой. ну плюшку и плюшка, проживу, мол, как-нибудь так... к слову сказать, лишние килограммы распределились равномерно по всей фигуре, только это и радует. но вдруг внезапно наткнулась на статью о диете дюкана и решила "ну ладно, ну в последний раз!".

и вот я уже прожила 5 дней атаки и теперь уже 6ой день на чередовании. Результаты определенные есть, плюс еще занимаюсь калланетикой и чувствую себя прекрасно! диета мне подходит: всегда как-то проще было отказаться от булок, чем от мяска.
решила тут поделиться своим опытом, да и как-то контролировать себя проще, когда есть куда написать. постараюсь поддерживать всех худеющих.
Вы вдохновляете!

с любовью,
ваша Варварка.

Привет.
Да. от булок отказаться легко. А вот мне без фруктов ну так тоскливо-так тоскливо! Прям жуть какая-то. Жду-недождусь консолидации.

Варя, присоединяйтесь к нашему стройнеющему сообществу!
Запасайтесь терпением и оптимизмом и все у вас получится!
Удачи!

Варенька, удачи в столь замечательном начинании! Главное - верить, что из плюшки очень скоро получится Стройняшка!

Варвара привет! Хороший старт, так держать! Хороших тебе отвесиков и в дальнейшем !

Отличный старт! Welcome! Вместе всегда веселей

да, без фруктов нереально тяжело! еще круп не хватает очень. гречи например

Спасибо вам всем за поддержку

Приветик, умничка, что присоединилась, все получится, на нашей чудо-диете не голодаешь.
Мне тоже жутко не хватает фруктов, по сдобе скучаю, но не сильно, только когда вижу что кто-то поглощает на моих глазах пироженки..
Держись, а мы тебя поддержим.

худеющим любителям остренького и кисленького на заметку! вкусный соус, который подходит ко всему. не знаю, я придумала или не я, не важно)

за основу берем кефир, буквально пару столовых ложек
добавляем немного соевого соуса для вкуса и солености
добавляем немного отрубей просто для густоты
затем зелень (любую, свежую или сушеную)
добавляем карри (или приправу, которую вы любите)
соль-перец по вкусу.

можно есть с чем угодно. я сегодня пробовала и с куриной грудкой (она с соусом кажется не такой сухой) и с крабовыми палочками (очень необычно получилось).

Приятного аппетита)