закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 20 мар 2012, 07:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
Доброе утро! Принимайте в свои ряды :friends:
Я сижу на диете четвертый день. Сегодня первый день круиза, но этот первый день я решила сделать днем чистых белков.
За время атаки потеряла 1,7кг.
Стараюсь каждый вечер ходить на беговой дорожке в быстром темпе минут 20.

Давайте знакомиться, расскажу немного о себе:
Меня зовут Алёна, мне 23 года. Проблема с лишним весом была у меня всегда, особенно в школе, в 8-10 классах я весила 72кг, потом выяснила, что виной этому была щитовидка, после курса лечения, вес постепенно сам снизился до 67кг. Прошлым летом весила 63кг и это был мой минимум, за зиму набрала 2,5кг. И вот решила сесть на диету.
Мой рост - 169 см и Дюкан рассчитал, что мой идеальный вес будет 59,4кг.
С 17 марта я встала на тропу войны с лишнем весом :i-m_so_happy:

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 20 мар 2012, 07:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2012, 07:53
Сообщений: 46
Откуда: Украина Курахово

Не в сети
Привет! : :smile3: : Добро пожаловать и удачи тебе!!!

_________________
Изображение


Мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=3647


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 20 мар 2012, 08:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
Скажите, а у кого-нибудь на первых днях диеты была слабость в организме?
Я смотрю, мне сейчас подняться на 5 этаж пешком дается ну ооочень тяжело, а раньше без труда бегала.

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 10:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
Сегодня первый день БО и -0,5кг обрадовали меня утром весы.
На завтрак съела шампиньоны на пару приготовленные, курочку немного, помидорку, и чай и пошла на работу.
В обед съем пачку творога обезжиренного.
На ужин еще не решила, но скорее всего баклажаны на пару, может грибочки опять и салат + курица.
Часов в 8 вечера, когда на меня нападает жор :) полпачки творога обезжиренного.

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 13:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
Дорогой дневник, хоть я тут кажется совсем одна )))))) но я отпишусь :girl_crazy:

Вчера вечером наелась я в свой первый БО день до отвала. Думала будет +1кг.. А утром встала на весы - минус 0,5кг :dance4:

Утром позавтракала курочкой отварной и чаем;
В обед съела пачку обезжиренного творога 0,3% 200гр
На ужин наверное рыбку поем с творогом.

Пробовала испечь лепешку позавчера... гадость какая-то получилась:) видимо я что-то не так сделала.
Сегодня будет попытка номер два.

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 14:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Ты не одна :wink3: , мы следим за тобой :mosking: . Пиши обязательно, так проще себя контролировать и не срываться :yes4: .

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 14:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
следим следим))) как только накосячиш( пока все идет хорошо) так сразу же и напишем :mosking:

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
Итак, сегодня БО день... Утром встала на весы - минус 0,2кг :(
а может это и неплохо, минус же.
Думаю это оттого, что я вечером съела 5 кусков отварной рыбы :girl_to_take_umbrage:

Ну не важно, главное, что вес уходит.

Итак сегодня на завтрак я ела:
курицу отварную, помидорку, огурчик и грибы.
на обед творог обезжиренный
на ужин еще не знаю что... охота чего-нибудь с ярко выраженным вкусом уже

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 25 мар 2012, 12:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
Я так понима, что у меня начался период, когда вес перестал уходить так легко, как раньше. Сегодня утром весы ничем не порадовали.. вес остался без изменений.
Буду надеяться, что завтра хоть 100грамм уйдет..
Вообще в выходные сложнее держать себя в руках :(

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алёнки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2012, 10:38
Сообщений: 11

Не в сети
плюс 600гр сегодня.. что происходит?! Аааааааааа
Линеечку менять пока не буду, буду верить в лучшее.
Чай пила вчера зеленый весь день, чтобы вода ушла из организма, а в итоге +600грамм :(
Хочу попробовать коктейль, который на форуме нашла:
"аццкий коктейль - это изобретение Везунчика - разгоняет метаболизм и способствует!!!:
в стакан кефира или биобаланса добавляем по пол-чайной ложки корицы, молотого имбиря, на кончике ножа перец чили, по желанию и ст.ложку отрубей - пить по 2-3 раза в день перед или..место еды..."

посмотрим, изменится что-нибудь или нет. Молотый имбирь на сок свежего корня заменю.

_________________
Изображение

17.03 - 19.03 атака
20.03 - 28.04 круиз
29.04 - 23.06 консолидация


мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3713


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: