закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5

Мысли вслух начинающей Дюканки.

07 фев 2012, 12:31

Здравствуйте девочки и мальчики!
Примите в свои ряды бедного худейца
:blush2:

Вот и я решила... всё! :girl_cray2: хватит! :hysteric: так больше продолжаться НЕ млжет! :ireful1:
Ненавижу своё отражение в зеркале, одежда не налазит... короче капец полный :O: :O: :O: :O:
Много лет использования различных диет давали временный эфект т.е. все сброшенные с таким трудом кг. благополучно возвращались на своё место после перехода на привычное питание.
Эти проклятые 10 кг, преследуют уже 10 лет.
Нашла этот сайт и решила поробовать Дюкана, мне нравится присутствие большого количества мяса, рыбы моих любимых продуктов. И ещё то что есть можно сколько хочешь.
ИТАК ПРИСТУПИМ !!!
Последний раз редактировалось Шуня 08 фев 2012, 17:36, всего редактировалось 3 раз(а).


Re: Тяжкий путь к идеальной фигуре....

07 фев 2012, 12:41

Начала я вчера (пишу с опозданием на день), взвесилась утром как положено... и чуть не упала в обморок 77 кг., ну это уже слишком, решимость худеть пришла мгновенно.
Наварила я куриных грудок, и яиц, и страшный апетит в желудке напомнил о себе. Решила есть через каждых два часа.
До 14 часов есть хотелось страшно, ела яйца сначала, потом когда дело дошло до грудок, апетит как то странно отступил, хотя ела по маленькому кусочку.
В 16 часов я уже в себя не могла запихнуть грудку, но всё равно съела для приличия маленький кусочек.
Всё, до утра следующего дня апетит меня больше не посещал :Yahoo!: , такого со мной уже не происходило давно.
Пила чай зеленый с мятой и воду кипяченую много :mosking:


Re: Тяжкий путь к идеальной фигуре....

07 фев 2012, 12:46

Сегодня утром разбудил страшенный голод, живот аж скручивало.
Пошла взвесилась и ШОК - 3 кг. куда то транклютировались :party:
На весах 74 кг., я поняла что лишняя вода ушла (из туалета я вчера практически не вылазила), и теперь можно со спокойной совестью продолжать.
Сегодня сделала в пароварке огромного тунца :good:
Пью много воды и зеленого чая с мятой, молочного не хочется.


Re: Тяжкий путь к идеальной фигуре....

07 фев 2012, 14:04

Заметила что стала наедаться очень маленькой порцией, хотя может это из за воды, перед едой пью стакан воды, и во время еды тоже если хочется пить :smile3:


Re: Сила есть, воля есть, а силы воли нету !

07 фев 2012, 14:38

Привет,Шуня!Добро пожаловать к нам! Мы тут друг друга поддерживаем,делимся своими переживаниями,идеями,советами.


Re: Тяжкий путь к идеальной фигуре....

07 фев 2012, 14:41

Шуня писал(а):Заметила что стала наедаться очень маленькой порцией, хотя может это из за воды, перед едой пью стакан воды, и во время еды тоже если хочется пить :smile3:


Привет, Шуня.
Маленькой порцией действительно можно наестся, потому что это ж белок, насыщает гораздо лучше и надольше.

Отличные результаты! 10 кило - это немного, быстро скинешь. :friends:


Re: Сила есть, воля есть, а силы воли нету !

07 фев 2012, 14:57

Галинка привет ! Спасибо что зашла ко мне. :Rose:
Вы тут почти все уже давно на Дюкане, вам проще.
А нам новичкам главное начать и не сорваться как всегда :mosking: очень нуждаемся в поддержке !


Re: Сила есть, воля есть, а силы воли нету !

07 фев 2012, 15:01

Привет Lu-Natik спасибо что зашла :Rose:
Ты знаешь я надеюсь не только сбросить, а что бы не набирать обратно, вот главная мечта !!
Перечитала книгу Дюкана так там столько всего можно особенно на последних этапах, это очень вдохновляет, и главное нет ограничений в мясе и рыбе, а это мои любимые продукты, так что надеюсь поселиться у вас на долго ! :drinks:


Re: Сила есть, воля есть, а силы воли нету !

08 фев 2012, 10:17

Сегодня третий день моей "Атаки", и за вчера ушел ещё один кг.
На весах 73 кг., и это не так меня шокирует, потому что худеть с 73 кг. мне приходилось миллион раз. :blush2:
Вчера голод был целый день и вечером тоже, и ела я много и часто. :mosking:
Сегодня как обычно с утра есть не хочется (всегда я есть начинаю часов с 12). Надеюсь что через три дня голод уйдет, как обещает Дюкан в своей книге. :i-m_so_happy:


Re: Сила есть, воля есть, а силы воли нету !

08 фев 2012, 10:32

Отруби я не ем, не нашла.
И спортом не занимаюсь, ленивая очень. :girl_crazy:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5