Здравствуйте, дорогие форумчане! Буду рада всем, кто заглянет в мою темку

Меня зовут Катерина, мне 26. Замужем, малышу 1,1 года Сынишка. Вот моя бесхитростная история.

"Худышкой" никогда не была, даже в школе. До старших классов очень сильно переживала по поводу лишнего веса, хотела похудеть, мучилась, глядя на кумиров-девушек (в то время еще Наталья Орейро ) Потом решила "забить". Помог переезд в город на учебу в университете и - серьезные отношения с молодым человеком. Когда вышла замуж, была уверена: я - красавица; такая, какая есть. А было во мне порядка 73 кг при росте в 168 см. И мне это нравилось. Потом, два года в браке - я забеременела. Вес пошел в прибавку просто реактивной ракетой. Рожала кесаревым уже почти с 30-ю лишними кг. Вернулась домой с малышом и весом в 86,6. И началось... Вес снова пошел в гору. И заколебался на 90-91 кг.

До сих пор возможности для диеты попросту не было. Сейчас малыш немного подрос, да и я устала с грустью смотреть на расплывшиеся формы в зеркало и вздыхать по своим прежним одежкам в шкафу. Я ведь взяла себе правилом ничего нового после родов не покупать, пока не приму прежнюю форму - чтобы стимул был Совсем ничего, конечно, не получилось - но вещей по-минимуму, и я с огромной радостью от них откажусь в пользу своих старых-любимых одежек

О диете Дюкана узнала от знакомой, которая - по ее словам - давно и безуспешно пыталась похудеть. Сама она пока книгу не купила. А меня "понесло" - после неудавшеся гречневой диеты, с которой я вышла на третий день по пинку мужа и с жутчайшей депрессией... В общем, пошли с мужем в "книжный". Я ему протянула книжку - читай, мол, я здесь не смогу оценить, хорошая или нет; а покупать просто "чтоб было" не хочется. Через несколько минут муж поднял на меня глаза от текста - "Берем! Замечательная книга!" Через день я докупила еще и "350 рецептов"

В общем, пара дней на прочтение - и с 22 февраля я на "Атаке". Сначала вес пошел просто замечательно - почти по киллограмму в день. Потом немного замедлился и даже - один раз - образовалась небольшая прибавка, хотя я (сама удивляюсь) даже не смотрю на запрещенные продукты. Но дальше вес снова пошел вниз, хоть и не так быстро, как вначале. Сейчас готовлюсь к переходу на "Чередование" (пора бы уже, 7 дней). А пока - покажу свой график сброса веса, там все видно...



А это - моя кривая веса по Дюкану:

Привет, Катерина
Рады видеть тебя здесь Умничка, что пришла, написала
Привесы бывают, так что не переживай Правда они в основном на белково-овощных днях Но в общем, результат у тебя очень даже неплохой
Так держать и не сдаваться Диета очень вкусная и ненапрягающая Даже можешь готовить на себя и на мужа все эти замечательные мясные блюда, только для мужа еще гарнирчик и отлично все
В общем-то, вэлкам

привет, Катя-Катерина!! добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!!! буду рада подсказать и поддержать... хотя и сама только в начале пути... но вместе разбираться проще...

Спасибо, девочки, за то, что откликнулись, за поддержку!

Я вот думаю - может, у меня из-за творога случаются "привесы" и "задержки"? Ем я его, конечно, не очень много, но обычно - каждый день... Несколько раз уже встречала, что именно творог не дает весу уходить. Попробую без него - хотя, наверное, будет сложнее.

Еще на весы грешу. Они у меня простенькие самые - и, такое ощущение, барахлят. Каким-то образом считают вес от последнего взвешивания. Например, я могу взвешиваться в день несколько раз - до и после еды, после, пардон, туалета - вес один! Стоит только мужу взвеситься один раз, после него становлюсь я - вес "поехал", причем иногда - сильно. А, бывает, муж взвешивается до и после моего взвешивания, ничего между этим не кушая - и вес разный. Все хочу нормальные весы, да дорого... Но надо, наверное, разоряться.

А еще у меня отрубей пока нет Едут уже, почтой, но покааа доберутся... А в городе не нашла

Катюша.... творог не при чем... нам его Дюкан прописал, будем есть и нахваливать!!! а вот он у тебя обезжиренный? на весы тоже не греши пока... они механические или как? и вообще, опиши подробнее меню на день: что ешь и как много пьешь?

я, кстати, пока тоже без отрубей живу... ничего... придут они к тебе... многие девочки без них начинают...

Творог обезжиренный, да Специально проверяю - и на этикетке написано "Диетический 0%", и в составе жира - 0. Весы электронные, самые дешевые Пью, как написано - минимум полтора литра в день, специально купила минеральный несоленый "Архыз", ставлю себе полуторалитровую бутылку рядом и за день выпиваю ) Плюс - чаи с сахзамом (аспартам), немного колы-лайт для настроения... Литра два, наверное, в сумме выходит, если не больше.

Ем... В первые дни вообще разное мясо было, чтобы не скучать. Нежирная говядина, рыбка, курочка, даже кролик... Последние дни - в основном, поджаренные в мультиварке куриные голени (без масла, без шкурки, чуть солоноватые, чуть-чуть чеснока для вкуса); сыр из обезжиренного молока (1,5) и кефира (0,1; ниже у нас в городе просто не продают) - по рецепту из группы вконтакте; немного творога, тоже 0%; рыба - часть сделала в мультиварке с молоком, часть - в духовке в фольге; яйца куриные вареные... Иногда - одну-две крабовых палочки в день - смотрю, в которых жирность 0,5 на 100 грамм. Да все, вроде бы... Ну, желатин иногда использую - желешные конфетки из молока сделать с сахзамом... Даже и не знаю, с чего может быть такое, если это из-за нарушений диеты

Но, в принципе, я довольна - вес ушел, и ушел хорошо. Гораздо лучше, чем по рассчетам на сайте Дюкана Так что я пока в плюсе. Просто хотелось бы разобраться, если я что-то нарушаю - чтобы в дальнейшем это не повторять

да вроде нигде не косячишь... так что все должно быть вери велл... ты уже на чередовании или еще на атаке?

Сегодня последний день на атаке, дочитываю про чередование - и завтра буду потихооонечку, чтобы не было сильных прибавок, разнообразить рацион Наверное, буду придерживаться системы 1/1, мне она кажется в моем случае максимально приемлемой

У меня весы тоже не особо сложные покупала рублей за 900 электронные вроде работают неплохо. Нашла одно место, поставила и не двигаю их, даже когда пол мою
Творог кушай не надо на него грешить
Да и вообще все ж отлично, идешь на опережение плана