Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я сделаю себя сама https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3489 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Лидия74 [ 17 фев 2012, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Я сделаю себя сама |
Всем привет я сегодня 2 день на диете, мне 37 лет. Я много изучила информации про диету Дюкана, узнала просто случайно мельком в нете, решила уделить время, вот и решилась на всегда стать такой как я хочу, вес по Дюкану правильный 58,8 кг, но мое стремление хочу 55. Единственное плохо, что вот утром не могу завтракать (старая привычка с школы). но сегодня я выпила кефир 250мл. И тут ряд возник вопросов вот как быть с завтраком или этого стакана достаточно? ![]() вчера и сегодня я перед едой пью (на 1/2 стакана +1ч.л яблочный уксус) это не вредно для атаки?, хочу посидеть на атаке больше чем 7 дней, читала что можно до 10 дней так ли это? ![]() При переходе на чередование хочу режим 3/3, но хочится знать для маего типа фигуры широкие плечи и узкие бедра (даже у полненькой ноги стройные ОБ-98) может надо специальное чередование? Так как на форуме нашла инф. для тип фигуры "треугольк" Всем спасибо Жду ответа очень, очень ![]() |
Автор: | ezther [ 17 фев 2012, 11:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
Привет ! ![]() Яблочный уксус ,что содержит кроме яблок ? Сахар ? Сколько дней сам Дюкан посоветовал сидеть на Атаке ? Не надо самовольничать и увеличивать ее срок,тк на Круизе все равно будут и отвесы и ...привесы-плато. И дежурный вопрос- отруби нужные куплены-поедаются ? С молочкой тоже удалось разобраться и найти 0% ? тут самые полезные ссылки на материалы сайта - списки продуктов и конспектики по этапам, если все уже известно, то МОЛОДЕЦ ! ![]() http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ viewtopic.php?f=17&t=7 Успехов, пиши рационы. |
Автор: | Ира-Иришка [ 17 фев 2012, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
Привет,Лидия!Я Ирина,у нас почти одинаковый вес и возраст))),думаю что ты хочешь быстро лишнее скинуть(сама такая ![]() ![]() |
Автор: | Лидия74 [ 17 фев 2012, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
7 дней по Дюкану Атака, переход на чередование, если внимательно смотрела советы, то там советуют, но однозначного ответа нет, поэтому я решила. что переход на чередование будет с 3ЧБ/ЗБО, отсюда и получается что 10 дней, но также пишут что не более 10 дней можно. ![]() ![]() |
Автор: | Ира-Иришка [ 17 фев 2012, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
Из Атаки надо выходить на БО дни ![]() |
Автор: | Лидия74 [ 17 фев 2012, 13:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
Ну да я смотрела, но смотрела отзывы других вообщем буду слушать организми ![]() У тебя как были ощущения в первые дни? У меня вчера была и сегодня сухость во рту пью воду холодную прочла что очень полезно холодная ускоряеет метоболизм, вот еще и привычки меняю свои я раньше целый день не кушала , только вечером после шести, жертвую очень люблю сухое вино ![]() |
Автор: | Mercy [ 17 фев 2012, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
Лидия74 писал(а): Ну да я смотрела, но смотрела отзывы других вообщем буду слушать организми ![]() У тебя как были ощущения в первые дни? У меня вчера была и сегодня сухость во рту пью воду холодную прочла что очень полезно холодная ускоряеет метоболизм, вот еще и привычки меняю свои я раньше целый день не кушала , только вечером после шести, жертвую очень люблю сухое вино ![]() Привет! Ничего, что я вклинилась? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Ира-Иришка [ 17 фев 2012, 13:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
Да нет вроде,не замечала ничего такого,я итак пью всегда много)))Только сладкого хотелось до одурения,я пила колу 0%-помогало! |
Автор: | Лидия74 [ 17 фев 2012, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я сделаю себя сама |
А еще сегодня ощутила легкость и животик не много втянулся (у меня его и не было) ну так как говорят женщина без животика как чемодан без ручки |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |