Заветные 50 кг... где ВЫ?

[FreeKadely]

Всем привет!! наконец-то я созрела завести дневник) меня Аделя зовут 18 лет, рост у меня 160 см и вешу я на данный момент 54 кг... А начала с 58-59) 4 день сижу на атаке белую себя всякими вкусняшками так как целый день сижу дома и болею)) пол года назад узнала про эту диету и все мои попытки привели к провалу... Но однажды я оказалась на этом замечательном форуме!;; моему счастью нет предела ааа тут я нашла кучу вкусных рецептов и стимула))) и вот уже 4 день я не сижу на диете а просто кайфуюю ... Ну и хватит пока на этом, попробую вспомнить что ела за день (ем оч много так как дома сижу)
Завтрак: кофий с молочком и запеканочка творожная мм ням ням,
Обед: курочка запеченная в рукавчике
Перекус: чаек с какими то типа булочками по своему рецепту, оч вкусные получились и много,
На ужин планирую рыбную запеканка там посмотрим еще...
А еще я оч много воды пью вчера подсчитала 4 литра в общем(может из за этого так вес быстро идет...) ну да ладно до завтра дневничОК))

[FreeKadely]

Доброе утро сегодня 5 день атаки и -800 на весах итак мой вес 53.2кг на радостях я побежала в супермаркет за молочкой ) и там я встретила "Его".... Мой взгляд мельком скользнул по нему и в этот момент я поняла что нашла "его" ....
заветный мешочек с овсяными отрубями лежал на самой нижней полке в углу))) какой он был легкодоступный(стоил всего 20р). Скажите пожалуйста это те отруби?
Отруби сибирские овсяные "Dr. Dias"
энерг. Ценность - 110 ккал
Белка-8
Липиды-4
Угл-10

[Sialma]

Доброе утро сегодня 5 день атаки и -800 на весах итак мой вес 53.2кг на радостях я побежала в супермаркет за молочкой ) и там я встретила "Его".... Мой взгляд мельком скользнул по нему и в этот момент я поняла что нашла "его" ....
заветный мешочек с овсяными отрубями лежал на самой нижней полке в углу))) какой он был легкодоступный(стоил всего 20р). Скажите пожалуйста это те отруби?
Отруби сибирские овсяные "Dr. Dias"
энерг. Ценность - 110 ккал
Белка-8
Липиды-4
Угл-10

Привет, Аделя У тебя прям просто такой темп бешеный в худении
А что в этих отрубях по составу написано?

[FreeKadely]

Привет, Sialma да уж я сама в шоке что-то наверное такой быстрый теми не есть хорошо? Думаю это из за того что болею и воды пью как слон по 4 литра )) а у отрубей состав следующий отруби диетические пшеничные, овсяное зерно (все таки пшеницу туда натолкали эх). Что теперь их есть иди нет?

[Sialma]

Привет, Sialma да уж я сама в шоке что-то наверное такой быстрый теми не есть хорошо? Думаю это из за того что болею и воды пью как слон по 4 литра )) а у отрубей состав следующий отруби диетические пшеничные, овсяное зерно (все таки пшеницу туда натолкали эх). Что теперь их есть иди нет?

Нет, такие нельзя вот они ж обманывать-то любят...
Тебе пшеничные сейчас нельзя. Их только на чередовании можно и по 1 ст.л. в день и то при запорах (пардоньте)
Если нет овсянных отрубей, то живи без них. Многие их не могут найти и справлются без них. А заменять их нечем не надо раз нет

[Sialma]

Я не представилась Я Марина
Ну а раз болеешь, то да. Жидкость пей. Плюс на атаке всех жажда мучает это нормально

[FreeKadely]

Спасибо, Марина, за дельный совет... Ну нет так нет будем без них значит)) жажда мучает не то слово я и так в обычной жизни много пью, а тут вообще понесло меня)) с понедельника в школу не знаю как пойду там воды нет и куллера не предвидеться (уже представила себя идущую в школу с двумя 1,5 под руку )

[FreeKadely]

Марина, я смотрю у Вас результаты тоже хорошие)Вы на какой неделе чередования уже?

[Наталияgni]

Доброе утро сегодня 5 день атаки и -800 на весах итак мой вес 53.2кг на радостях я побежала в супермаркет за молочкой ) и там я встретила "Его".... Мой взгляд мельком скользнул по нему и в этот момент я поняла что нашла "его" ....
заветный мешочек с овсяными отрубями лежал на самой нижней полке в углу))) какой он был легкодоступный(стоил всего 20р). Скажите пожалуйста это те отруби?
Отруби сибирские овсяные "Dr. Dias"
энерг. Ценность - 110 ккал
Белка-8
Липиды-4
Угл-10

Привет, Аделя! Вес у тебя небольшой, а почему тебе дядюшка Дю столько дней Атаки приписал? Или ты сама себе продлила? Отвесики очень хорошие!

[Sialma]

Марина, я смотрю у Вас результаты тоже хорошие)Вы на какой неделе чередования уже?

Вот это надо посчитать 6-я вроде как подходит к концу атаки было 5 дней