Присоединяюсь))) Привет всем. Меня Настей звать) Мне 27 лет.

Весила вчера 81 кг. А вообще давно уже то худею, то набираю всё назад, маленькой худенькой не была никогда.
Вчера диетная затея немного сорвалась, так что первым днём буду таки считать СЕГОДНЯ.

Хочу весить 65 кг, и да будет так

Привет_))) Все теперь не срываем затеи))) Удачи в достижении цели.

Boynty, спасибо))
...осталось ещё тут с этой шайтан-запиской разобраться Х)

зззззззззза сегодня съела:
сначала стакан воды
завтрак - 1/2 ДЮблинчика, стакан кефира
обед - 2 яйца, 1/2 ДЮблинчика, 5 крабовых палочек
перекус - запечёная кусочками куриная грудка с прованскими травками и горчицей (5 кусочков) + кофейная ложка кетчупа

Вода за рабочий день - 0,7 л. Буду пока тоже всё писать - а то забываю её пить совсем(

вечером, наверное, будет пакет креветок, ибо тяжко что-то пока совсем, а их я хотя бы люблю до невозможности) должно прокатить

Самое главное настроится на нужный лад, и тогда всё пойдет как по маслу. У меня тоже первые три дня незачет

Ничего так себе Вы настроились: 5 кг почти за 9 дней всего!!!))) обалдеть!

У меня тоже с водой так, просто забываю ее пить, если пить не хочу, особенно на работе. Если бы кулер перед глазами стоял, то чаще бы пила, а он далеко.

Я решила у себя это проблему, беру с дома 5-ти литровый бутель и привожу на работу, и мы с сотрудницей должны распить где-то его на 2 дня) очень удобно и за день пьешь нужную норму

Я действительно ОЧЕНЬ настроилась и думаю не зря

Привет, Настена)

Почему? Несколько простых советов из собственного опыта. Попробуй грудку мариновать, а то она жесткая все-таки. А после мариновки помягче и вкуснее будет. Можно, например, кефир+горчица+соевый соус. И рыбку можно запекать) Очень вкусно) Адовыми крабопалками не увлекайся. Тем более в самом начале. Даже несмотря на то, что Дюкан разрешает. Плюс котлетки лепить и на воде жарить) Говяжьи или куриные.

Карла У меня кулер как раз стоит Х) не помагает. Ну, хотя зря я ругаюсь - 1,5 литра таки добила вчера, ееееЕЕЕ! Ещё чуть-чуть и привыкну и к 2м)

TooMuchWords Ваааааааа!))) Привет, Краснодар!)) за советы спасибо) как раз рыбы вчера набрала - буду пробовать)
а тяжко ибо хлеб люблю очень Х) ооооооооооооочень. И от несолёного пока такое ощущение что оно проваливается в безду и всё О_о я не наедаюсь)
"Не вкусно=не поела" - понимаю теперь свой замут. Ну, в общем что проблема эта у меня больше психологическия понимаю давно - так что в субботу к психологу потопаю. Для полного комплекта))) Решилась.