закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 12:00 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 16:13
Сообщений: 11

Не в сети
Привет всем стройнеющим. Вот и я решила завести дневничек, чтобы было стыдно отступать назад. :blush2: Так как есть опыт срыва. Начну с краткой биографии. Мне 37 лет. Мать троих детей.Рост 170 см. Вес 78 кг. В ноябре был 90 кг. Но с помощью кремлевки сбросила 10 кг. Потом решилась на Дюкана. Скинула до 73,5 кг. А потом срыыыв. Так обидно. Хотя на кого обижаться то? Вот опять доелась до :girl_cray2: 78 кг. Итог-никогда не допускать срывов. Так что прошу вашей поддержки. :thank_you:

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 12:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:49
Сообщений: 1796
Откуда: Ставрополь

Не в сети
Приветик,Аня,да?Ну чтож делать-все мы грешны,бывает худеем,потом срываемся...
Добро пожаловать! :Rose: Уже во всем разобралась?Если не все понятно-не стесняйся спрашивать)))

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=3457(мой дневничок))
Первый месяц по Дюкану -6,4 кг
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 12:19 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 16:13
Сообщений: 11

Не в сети
Приветик Иринка(можно?). Основы вроде освоила, но буду выкладывать меню, чтобы если что не так, подправили.
03.04 завтрак 2 яйца жаренных на сухой сковородке и чай с молоком.Молоко правда 2,2%. Меньше я пока не нашла. Исправлюсь.
обед 3 котлетки из куринного фарша. Творог и стакан цикория.
ужин салат из 2 кальмар 1 яйца и банки тунца и 1 карнишон.
И вопросик- творог из сепарированного молока домашний, он 0 %? А то знакомая продает, у нее свои коровки.И обрат если у нее брать, то можно это счиать молоком с 0% жирности?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2012, 14:49
Сообщений: 1796
Откуда: Ставрополь

Не в сети
Ань,ты пиши-какой у тебя день-БО или ЧБ,а то что-то не понятно-овощей весь день нет,а на ужин какой-то карнюшончик появился.Если ЧБ-нельзя.Если БО-очень мало овощей.И вообще ужин из консерв. рыбы очень соленый,лучше такое есть в первой половине дня-чтобы вода не задерживалась.

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=3457(мой дневничок))
Первый месяц по Дюкану -6,4 кг
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 13:47 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 16:13
Сообщений: 11

Не в сети
У меня сегодня первый день атаки. Вроде можно 1-2 карнишона (мал сол огурчики) или нельзя?" Атакаваться " буду 4 дня. Про консерву взяла на заметку. :ok:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 10:50 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 09:23
Сообщений: 416
Откуда: msk

Не в сети
anytkin писал(а):
У меня сегодня первый день атаки. Вроде можно 1-2 карнишона (мал сол огурчики) или нельзя?" Атакаваться " буду 4 дня. Про консерву взяла на заметку. :ok:

нельзя

_________________
Я тут
Старт 17.01.2012. Было 140. Можно 100. Хочу 90.
По неделям: 140 137 133 129,5 129,5 126,8 125,2 123 122 119,5 118 117,5 116,5 114,5 112 109 109 107,5 106 (...) 93,5 92,5 92,5 91,6 91,6 91,6 90,7
38 недель: -49,3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 14:41 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 16:13
Сообщений: 11

Не в сети
Сегодня последний день атаки. На весах 75,4. Тоесть минус 2,6 кг. :Yahoo!: Атаку не нарушала.Лишь один раз в кафешке заказала кофе черный без сахара. А сделав глоток поняла что оно еще как сладкое. Выпленуть как то неудобно было :blush2: . Атака прошла легко. И вопросик-леденцы зула можно (они без сахара)?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 19:02 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 09:23
Сообщений: 416
Откуда: msk

Не в сети
В группе вконтакте писали, что можно по 4 штучки. То есть не злоупотреблять.

_________________
Я тут
Старт 17.01.2012. Было 140. Можно 100. Хочу 90.
По неделям: 140 137 133 129,5 129,5 126,8 125,2 123 122 119,5 118 117,5 116,5 114,5 112 109 109 107,5 106 (...) 93,5 92,5 92,5 91,6 91,6 91,6 90,7
38 недель: -49,3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 08 апр 2012, 16:02 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 16:13
Сообщений: 11

Не в сети
Второй день круиза. ЧБ. Завтрак яйцо варен цикорий с молоком и мидии. обед 3 кусочка скумбрии копч. яйцо и кефир. Ужин отварн. курица. Все таки скумбрия жирновата (подумала я слопав 3 куска :sclerosis: ) Отвес 500 гр.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение сбежавшей стройности
СообщениеДобавлено: 08 апр 2012, 16:04 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 16:13
Сообщений: 11

Не в сети
ewgeny спасибо за ответы. :good:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron