Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Становлюсь лучше! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3958 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | Сидди [ 20 апр 2012, 06:27 ] |
Заголовок сообщения: | Становлюсь лучше! |
Доброе утро! Решила завести все же тут тему, поняв, что без отчетов и общения с единомышлениками, не смогу сдвинуться с мертвой точки. Все мои друзьи и родные считают, что я никогда в жизни не задумывалась о том, чтобы сбросить вес, потому как я всегда вела себя так самоуверенно - самодовольно и расковано, словно никаких возможных мыслей о жировых отложениях у меня в голове и не появлялось. Однако, это дааааалеко не так) Но на диетах никогда не сидела. Разумно занималась спортом: пробежки вечером, спортзал три раза в неделю, утренние десятиминутные разминки. Однако, это не то, чтобы сильно решало ту проблему, что на деле волнует меня. А волнует меня, конечно же, лишний вес. У меня тяжелый костяк, не широкий, но тоненькой и легкой мне не стать, но на самом деле, это не причина для меня печалиться (ибо я все же самоуверено-самодовольная ![]() Паникуя весь этот год, я втихоря начала осваивать информацию о диетах и похудениях - все что было доступно (а доступно сейчас ого-го сколько всего, как оказалось!). Каких методов я только не читала... Просто тонны электронных книг были мной освоены! Следуя некоторым советам из них, снизила вес с тогдашних 100 до нынешнего состояния. Потом вспомнила о том, что есть такой - Пьер Дюкан (видела в книжном магазине стопку книг), и приобрела почитать книги - "Я не умею худеть" и, соблазнившись, "350 рецептов". Потом наткнулась на ваш замечательный сайт и форум. А последнюю неделю думаю только о том, чтобы начать диету. Вчера начала все успешно, но сбилась на (мне стыдно!), и к вечеру уже уплетала круассан с семгой, обильно посыпанный сыром и зеленью... Если бы это был не круассан - было бы неплохо, но увы. К ночи, я, расстроившись, решила, что хуже не будет и захомячила клубничного мороженого. Но мне пришло подтверждение с форума о том, что мой аккаунт одобрили - и я воспряла духом! Теперь я не чувствую себя одинокой, чего-то лишенной и скрывающей собственную слабую волю и несостостоятельность. Верю, что смогу пройти весь курс диеты и через год, увидеть себя в зеркале и понять, что мне удалось! Будем друзьями!) |
Автор: | Сидди [ 20 апр 2012, 07:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
По Дюкану нормальный мой вес - 77 кг. Чтож, посмотрим, как выйдет, но 74 меня привлекает больше. Атака - 6 дней (с 20 апреля по 26 апреля) Чередование - 121 день (с 20 апреля по 28 августа) Закрепление - 173 дня (с 28 августа по 12 февраля 2013) бррр. аж до февраля, а я самонадеяно думала, что уже в январе пройду закрепление. пойду линейки исправлять, а то введу себя в заблуждение - сама же потом плакать буду) |
Автор: | шайтанчик [ 20 апр 2012, 07:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! к нам новая будущая стройняшка пришла!!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Сидди [ 20 апр 2012, 11:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
Здраствуйте! (или лучше привет?^^), меня зовут Дарья, я почему-то вот уже весь день хожу и радуюсь тому, что я с вами теперь!) просто улыбка до ушей и настроение такое - словно вдруг оказалось, что у меня крылья где-то за спиной работающие)) |
Автор: | ezther [ 20 апр 2012, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
Привет высокая девушка ![]() ![]() вот самые полезные линки на теорию и СПИСКИ продуктов, кот помогают избежать ошибок в подборе продуктов. http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 Если точно решила худеть и ноги сберечь (а что уже есть проблемы с венами ?) то прекращай есть НЕ НАШЕ, изучай срочно рецепты на сайте и ВПЕРЕД, к стройной себе... Такой рост жалко портить же всякими наростами в ненужных местах... А ? ![]() И еще - проблемы не заедаем !!! Или решаем сами или несем сюда и все поможем справиться , НО НЕ ЕСТЬ и сладкое по вечерам !!!! ![]() |
Автор: | Сидди [ 20 апр 2012, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
Спасибо большое за информацию, очень удобно, теперь можно постоянно по книжке не рыскать, а просто открыть таблицу и все просмотреть) я точно-точно решила стать стройнее и беречь свои ноги) проблем пока что нет, но у мамы и у бабушки такие проблемы имеются, а я ОЧЕНЬ этого боюсь, тем более, что очень люблю бегать, а с больными венами особо не побегаешь в том темпе, что нравиться... это такая мания и идея фикс... которую я заедала всегда по ночам вкусняшками)))))) но теперь не буду - я же хочу решить проблему, а не зарастить ее жиром) |
Автор: | шайтанчик [ 20 апр 2012, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
Даш, ты умничка!!!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Сидди [ 20 апр 2012, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
Спасибо) Но на самом деле, я не сильно умничка, потому что умудрилась довести себя почти до стольника) была бы умнее - задумалась бы раньше)) Вопросов у меня пока что нет! я даже умудрилась найти овсянные отруби) Но все-таки аспартам пока страшновато использовать, так что буду просто без сахара - плохой вариант, но попробую... Не подскажете, от аспартама никаких побочных следствий нет? Что-то мне всего кучу наговорили о нем - уже давно было, но осадочек остался... А вот как совсем без сладкого - боюсь не смогу, не выдержу( Просто не знаю пока, что решать... А так - первый день прошел почти что, пока все нормально - самочувствие хорошее, пыл не угас, кушать после двух литров жидкости и супа с яйцом (рецепт нашла на сайте - очень вкусно оказалось!). Ощущение - если все диеты такие, что ж я раньше на них не сидела?) Но все еще впереди, предчувствую) |
Автор: | ezther [ 20 апр 2012, 12:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
Лучше все же пиши каждый день подробно, что ешь в завтрак-обед-ужин....+питьевой режим. Если что, то сразу подкорректируем... 6 дней Атаки тяжеловато выдержать без чего-то печеного,те раз есть отруби,то хоть классический хлебушек/коржик спеки , сможешь на него кусманчик мясного подложить и как все обычные люди бутербродик скушать... Разберись также с кишечником,что он любит - воду утром или кефир на ночь ![]() http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... vyipechka/ -- несладкая выпечка http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ -- хлеб Дюкана ТОЛЬКО ПРОВЕРЯЙ ПОКА РЕЦЕПТЫ,чтобы именно на АТАКЕ эти изделия можно было есть ! Овсяные отруби - пока только 1.5ст. л в день !! |
Автор: | шайтанчик [ 20 апр 2012, 12:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Становлюсь лучше! |
тебе сколько Атаку Дю высчитал? ![]() нормалек.... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |