Форум о диете Дюкана :: Пути к отступлению НЕТ!!!

Привет девочки! Мне очень приятно, что вы меня поддерживаете))) Пасибки))

Атаку мне рассчитало 6 дней)))
Рацион по дням:
1 день; утро - кофе; обед - мясо печеное приблизительно 200гр, вечер -2 яйца
2 день: утро - кофе, обед - варёная кура, 2 яйца, вечер - чай
3 день: утро - кофе, обед - 3 яйца, вечер - кружка кефира.
Ну и много всего пью, кофе и чай и просто воду.
Отрубей у меня нет - пока. Вот на выходных прошвырнусь по аптекам-магазинам и тогда уже буду и их топтать.

На работу я буду брать только яйца, мясо мне как-то не удобно при сослуживцах, да и не знают они что я на диете... А то я как всем расскажу - так сразу и срыв...

Я уже в принципе худела на 6-10 кг, но не могла их удержать.
Но теперь я с вами и я постараюсь!!!

вот у меня вопрос к знающим - мне нужно итти в суботу на день рождения, и не пойти я вообще ни могу... вот что деллать? есть мяско и устроить себе после еще 1 день атаки?

Автор:	era [ 23 апр 2012, 21:56 ]
Заголовок сообщения:	Пути к отступлению НЕТ!!!
Пути к отступлению нет! Подумала я и создала свою темку! Привет всем! меня зовут Наташа. Мне 29 лет, летом исполнится ... круглая дата... ну вы сами понимаете))) И вот именно поэтому я хочу привести себя в порядок. а что бы и мыслей крамольных про срыв не закрадывалось - завожу свою темку где обязуюсь ежедневно повествовать о своем (я надеюсь) похудении. В ранней юности я весила 55-60 кг, но всегда была склонна к полноте. После того как вышла замуж, мой вес медленно пополз вверх и летом 2011 я (как и многие) пересматривая фото с отдыха, я просто не узнала себя-любимую... Нет, я знала что у меня лишний вес, но прошлым летом он достиг своего эпогея - 95 кг! Шла по городу и случайно увидела знакомую, которая похудала на 17 кг! Она и рассказала мне про Дюкана. И вот вчера я стартовала! 1 день прошел, и минус 1,5кг!

Автор:	era [ 24 апр 2012, 14:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
И снова я! сижу на работе - сьела 3! вареных яйца! Постоянно хочется пить((((

Автор:	ezther [ 24 апр 2012, 14:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
привет , начинающая и уже с отвесиком Кушай,плз не только яйца, но и прочую нормальную для Атаки еду... Напиши еще сколько тебе надо атаковать, есть ли отруби овсяные и пиши рационы по дням,по времени . Хочется пить - пей. Почки только порадуются - им сейчас тяжеловато... вся самая нужная инфа по теории и СПИСКИ продуктов тут http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7

Автор:	шайтанчик [ 24 апр 2012, 14:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
era писал(а): И снова я! сижу на работе - сьела 3! вареных яйца! Постоянно хочется пить(((( а кроме такого количества яиц что то еще есть скушать? привет.... меня Ирина зовут... а то, что пить хочется - это хорошо... пей на стройнение!!!! пей.... надо литра 2 выпивать... так что ты кушаешь кроме яиц?

Автор:	Evgenia1982 [ 24 апр 2012, 14:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
Привет! С началом! Я в первый день атаки тоже очень много пила воды, на второй день так сушить перестало... Молодец, что начала, желаю успехов!

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Пути к отступлению НЕТ!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3984	Страница 1 из 8

Автор:	таша0329 [ 24 апр 2012, 16:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
Приветик,тезка!!!Поздравляю с вступлением в наши ряды!!!Умница,что решилась!!!Только не надо на одних яичках сидеть.Надо мясо кушать,курку!И вообще,много всяких вкусняшек можно приготовить!!!А водичку пей!А лучше чай зеленый.Я на своем опыте это поняла! Поздравляю с первыми отвесиками!Это только начало!!!

Автор:	era [ 24 апр 2012, 19:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
Привет девочки! Мне очень приятно, что вы меня поддерживаете))) Пасибки)) Атаку мне рассчитало 6 дней))) Рацион по дням: 1 день; утро - кофе; обед - мясо печеное приблизительно 200гр, вечер -2 яйца 2 день: утро - кофе, обед - варёная кура, 2 яйца, вечер - чай 3 день: утро - кофе, обед - 3 яйца, вечер - кружка кефира. Ну и много всего пью, кофе и чай и просто воду. Отрубей у меня нет - пока. Вот на выходных прошвырнусь по аптекам-магазинам и тогда уже буду и их топтать. На работу я буду брать только яйца, мясо мне как-то не удобно при сослуживцах, да и не знают они что я на диете... А то я как всем расскажу - так сразу и срыв... Я уже в принципе худела на 6-10 кг, но не могла их удержать. Но теперь я с вами и я постараюсь!!! вот у меня вопрос к знающим - мне нужно итти в суботу на день рождения, и не пойти я вообще ни могу... вот что деллать? есть мяско и устроить себе после еще 1 день атаки?

Автор:	Женька [ 24 апр 2012, 20:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
era писал(а): Привет девочки! Мне очень приятно, что вы меня поддерживаете))) Пасибки)) Атаку мне рассчитало 6 дней))) Рацион по дням: 1 день; утро - кофе; обед - мясо печеное приблизительно 200гр, вечер -2 яйца 2 день: утро - кофе, обед - варёная кура, 2 яйца, вечер - чай 3 день: утро - кофе, обед - 3 яйца, вечер - кружка кефира. Ну и много всего пью, кофе и чай и просто воду. Отрубей у меня нет - пока. Вот на выходных прошвырнусь по аптекам-магазинам и тогда уже буду и их топтать. На работу я буду брать только яйца, мясо мне как-то не удобно при сослуживцах, да и не знают они что я на диете... А то я как всем расскажу - так сразу и срыв... Я уже в принципе худела на 6-10 кг, но не могла их удержать. Но теперь я с вами и я постараюсь!!! вот у меня вопрос к знающим - мне нужно итти в суботу на день рождения, и не пойти я вообще ни могу... вот что деллать? есть мяско и устроить себе после еще 1 день атаки? а чего так мало кушаем?Прямо ОЧЕНЬ мало!Побольше мяса, рыбы, креветочки, морепродукты!А то так диета вам скоро надоест, а мы на ней пожизненно! Насчет дня рождения: а там точно не получится меню атаки соблюсти?Ну там мяско, курицу, ничего такого там не придвидется?

Автор:	таша0329 [ 24 апр 2012, 20:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
Не переживай за Д.Р.Я вообще на первый день круиза на свадьбу пошла!А у тебя как раз Круиз начнется!На любом столе,как правило,есть нарезка овощей(огурчики там,помидорчики)курочка,опять таки,по любому будет.Только шкурку ОБЯЗАТЕЛЬНО снимай.Рыба,наверное,будет.Я даже шампусика умудрилась бокал выпить...Но ты в этом пример с меня лучше не бери...Не хороший пример...Правда я следующие 2 дня ЧБ сделала,а потом опять БО.Так что не заморачивайся даже! А вот то,что вечером практически не кушаешь-эт плохо!Меня уже пожурили за это!Теперь мяско на вечер перенесла!Вот!

Автор:	era [ 24 апр 2012, 21:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
таша0329 писал(а): Не переживай за Д.Р.Я вообще на первый день круиза на свадьбу пошла!А у тебя как раз Круиз начнется! Вот! главное на следующий день не сорваться! А у меня прям энергия какая-то вечером появилась! Пойду покручу педали! Женька писал(а): а чего так мало кушаем?Прямо ОЧЕНЬ мало! так не лезеть больше была б то картошечка печёная или еще чего.... ну ничего! я на выходные мяска напеку!!!! Будет вкусняшка!!! Девочки, а вы срывались? как выпереживаете срывы?

Страница 1 из 8	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/