Форум о диете Дюкана

Я решила попробовать диету и что я скажу-довольна не то слово:-) за 3 дня на атаке сбросила 1.300.за один день на круизе сбросила 100 грамм,очень рада,т.к боялась набрать.
а теперь немного обо мне-мне 37 лет,за 2.2 года родила двоих детей.После первой беременности попросила мужа в подарок взять мне диетолога,чтобы похудеть.Вес я скинула за 4 месяца,правда не дошла до веса до беременности,но все равно чувствовала себя намного лучше.когда перестала наблюдатся у диетолога успела набрать пару килограммов и забеременеть.
На этом этапе про диету я забыла,но за беременность не набрала много-всего 13 кг.Я думала что когда рожу-вес сбросится быстро,но вдруг оказалось,что я поправляюсь и постепенно набираю то что сбросила при родах:-(
Рост у меня небольшой-155 см,и вес 71.5кг смотрится жутко.
Перепробывала все способы и ничего,за полтора месяца скинула 3.5 кг,а тут свадба двоюродной сестры на носу,а я бомба.У на одном из форумов наткнулась на название диеты-и мне очень понравилось.
За 3 дня атаки я похудела с 68.1 кг до 66.8 кг,что в итоге 1.3 кг,красивая цифра.Моя мечта похудеть до 55 кг,вес до беременностей.Ну а потом-еще болшая мечта-52 кг.

молодец,что с нами и сереьезно настроилась
вот лучшие ссылки по теории метода и СПИСКИ продуктов
пиши рационы, задавай вопросы,если в чем-то будут сомнения.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

ezther писал(а):молодец,что с нами и сереьезно настроилась
вот лучшие ссылки по теории метода и СПИСКИ продуктов
пиши рационы, задавай вопросы,если в чем-то будут сомнения.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

спасибо большое-я вчера почитала у вас и даже успела испечь хлеб,который мой сынуля уже успел выпросить немного:-)
у меня только один вопрос(пока что:-)-я вчера делала курицу с овощами,и вчера был БО день,можно ли сегодня эту курицу,без овощей естественно?

у меня только один вопрос(пока что:-)-я вчера делала курицу с овощами,и вчера был БО день,можно ли сегодня эту курицу,без овощей естественно?

Ну,если просто большие куски потушены были, то ...сполоснуть их от соуса и ...кушай А если мелко порезано, то...пока все выловишь да отчистишь...
В принципе, специи и даже зелень в дозах специй всегда разрешена...,те ничего страшного,особо если отвесы пошли
вот еще хорошие рецепты из ЖЖ ИрыКовакс
http://irakovax.livejournal.com/tag/%D0 ... 1%86%D0%B0
(там,слева, есть ссылочки,коричневым, по названиям продуктов на другие чудные блюда)

Спасибо большое ezther -) Отмывать курицу не буду-пусть меня завтра дождется

прошло 2 дня после атаки-и скинула всего 100 гр, и то после БО .Вчера был день ЧБ и ничего-стоит.
Зато купила сегодня обалденные босоножки на каблуке,очень классные на свадьбу.Когда тостый одно хорошо-можно хотя бы обувь покупать.
Будет уважительная причина ходить с коляской, а мужу придется бегать за старшеньким,т.к в босоножках точно забурюсь.

значит в Атаку в основном убежала лишняя вода... теперь уж очередь и жировых накоплений,те пусть и всего 100гр, но зато ИЗ НИХ !!!
Не переживай из-за цифр, процесс идет ...И ты идешь к стройному финалу

ezther писал(а):значит в Атаку в основном убежала лишняя вода... теперь уж очередь и жировых накоплений,те пусть и всего 100гр, но зато ИЗ НИХ !!!
Не переживай из-за цифр, процесс идет ...И ты идешь к стройному финалу

я понимаю( со вздохом)-просто этих жиров так много и просто возмутительно с их стороны ,что только 100 грамм изволили уйти.

я думаю что завтра мне не нужно взвешиватся-целый день сегодня что-то хомячу:-(
и как с этим боротсься? вот сейчас съела кусок курицы,а до этого 2 вареных яйца,и половину иогурта с фруктами0%,и желе с 0%иогурта,и салат,и курицу.В общем девушка была сильно занята сегодня.
Как вы думаете-набрала? думаю,что да.

минус 300 грамм!!!! я летаю,ну кто бы подумал что я буду есть целый день и сброшу столько много