Здравствуйте, девочки!
Рада оказаться среди вас, постоянно читаю ваши посты на форуме и дневнички. Спасибо вам огромное за неоценимую психологическую поддержку, мудрые советы и вкусные рецепты.
Сразу представлюсь: Зовите меня Сафи, мне 34 года, рост 160 см., на начало Атаки мой вес 64 кг, движения к сожалению мало, но стараюсь делать зарядку и гулять пешком каждый день.
Очень приятно познакомиться.
Дюканюсь со 2 мая 2012. Доктор Дю (очень прикольное прозвище кто-то придумал ) рассчитал линеечку:
Идеальный вес 52.8 кг (правда сначала настаивал на 56 , но я его уговорила)
Три дня Атаки, потом в Круиз отправляюсь до 22 июля. И 11.11.12 - почти волшебное число завершаю консолидацию.
Дай Бог все так и получится.
Конечно хотелось бы Круиз закончить побыстрее, в гости к свекрови собираемся.... у мужа родня вся высокая и поджарая... хочется их приятно удивить приеду вся такая миниатюрная
Первый день атаки прошел хорошо по плану, на утро 1 кг минус. Второй день был тяжелее, дядя Жорик приходил, в смятении съела 7 крабовых палочек, даже не обратила внимание на жир завышенный в них и сахар... а потом окорочек вареный слопала.... после варки жира конечно практически не было... но все же... очень боялась привеса в Атаке... но сегодня весы порадовали - те же 63 Иногда отсутствие новостей тоже хорошая новость
Сегодня последний день Атаки, буду избегать сомнительного и дядю Жорика гнать прочь, если вдруг опять заявится.
Уже на второй день убедилась что любовь к кулинарии, как желательное условие - не пустые слова... действительно чувствуешь себя человеком, если что-то приготовишь.... А я еще держу в голове, что путь впереди не близкий, так что желательно и мужа приучать к Дюкановским блюдам, хотя бы частично.
Каждый день буду пробовать новые рецепты и писать отчетики сюда...
Девочки, жду ваших отзывов и предложений... пишите мне как у вас все идет... давайте общаться и поддерживать друг друга... вместе мы быстрее прийдем к нашей цели

привет Сафи!! очень рады что присоединилась,молодец!вместе веселей конечно
вот постройнеешь и как удивишь всю родню ..будут все в восторге я уверена!

Спасибо БОЛЬШОЕ ПРИБОЛЬШОЕ, я тоже очень очень рада к вам присоединиться

будем следить за тобой.если что задавай вопросы,и заходи в гости будем рады)))

Да, конечно... без вопросов у меня точно не обойдется... Я сейчас живу в Астане... здесь с дюкановскими продуктами не густо если честно... молоко минимум 1 %.... Овсяными отрубями я уже перепугала всех аптекарей в округе... кроме пшеничных и настоящего овса они мне пока ничем помочь не могут Так что пока худею без овсяных, на круизе по необходимости буду пшеничные кушать если что
Да, кстати забыла рассказать... вчера на ужин готовила курочку в кефире... получилось вкусненько.... на мой вкус нужно побольше добавлять пряных травок... я добавила только петрушку и зелень сельдерея.... можно было бы еще имбиря например... ну это на мой вкус... выпекала в силиконовой форме для маффинов.... Конечно силиконовые формы это наше все еще хочу прикупить формочки для льда - хочу попробовать потом конфетки или желе из колы делать .... здесь на сайте столько идей... все хочется попробовать особенно таким сладкоежкам в прошлой жизни как я вы тоже спрашивайте, чем смогу обязательно помогу

ой я тоже сладкоежка!!! ещё какая,очень тяжело было первое время,вчера чуть не сорвалась и не съела кусрчек тортика медового-так его люблю !!!!!но потом попила кофею,съела грудку копченую и торт "завернула" в контейнер и отнесла домой дочурке

[quote="Safi"][quote="darya56"][quote="Safi"]Здравствуйте, девочки!
Каждый день буду пробовать новые рецепты и писать отчетики сюда...
Девочки, жду ваших отзывов и предложений... пишите мне как у вас все идет... давайте общаться и поддерживать друг друга... вместе мы быстрее прийдем к нашей цели [/quote]
привет Сафи!! очень рады что присоединилась,молодец!вместе веселей конечно
вот постройнеешь и как удивишь всю родню ..будут все в восторге я уверена![/quote]

Спасибо БОЛЬШОЕ ПРИБОЛЬШОЕ, я тоже очень очень рада к вам присоединиться [/quote]


Привет Софи! меня зовут Женя. Рада что, ещё на одну будующию худышку больше. По поводу мужа ,,,, когда я была на атаке мой муж видя результаты присоединился к этой диете и сейчас на круизе теряет быстрее вес чем я . Я даже завидую ему...

Здравствуй Женя! Добро пожаловать к нашему шалашу! Муж у тебя молодец!!! И тебя поддерживает и стимулирует! А моему все нипочем, ест все, что хочет и не полнеет... Так что я в одиночестве... но хочу приучить его хоть чуть-чуть, чтобы не готовить постоянно "за себя и за того парня" и проще и психологически комфортнее

да приучать нужно))у меня вот мужу нужно наоборот диету для ПОТОЛСТЕНИЯ что бы не ел-не толстеет!!!даже наоборот по моему худеет

и у меня та же песня..... я ему готовила - готовила ... пирожочки пекла... ему хоть бы что ... а я вот дюканюсь теперь .... за год 6 килограмм... конечно сама виновата мечта моя - готовить разносольчики, кушать и не полнеть .... а чтобы не есть "за отдельным столом" лучше мужа переучить.... ну хлеб и гарниры мы ему конечно организуем