Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

в Канны стройняшкой
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4172		 Страница 1 из 5
Автор:  Манул [ 20 май 2012, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  в Канны стройняшкой
Всем приветик :smile3: меня зовут Катя, мне 25 лет, имеются в наличии муж, и двое мальчишек сынишек старшему 4 года, младшему 1г 8м. Вот хочу к вам снова присоединиться. Год назад как-то все не смогла, пока перезжали и привыкали к новому образу жизни. Так что я снова в строю...

Мой рост 165 см вес в данный момент 67 с хвостиком, в принципе уже частично путь пройден, так как всю зиму вес колебался около 75 кг :unsure:

Оргормная мотивация маячит перед носом. так как в конце августа командировка с оркестром во Францию на Каннский фестиваль :tender:

очень хочется себя привести форму к этому периоду
Автор:  ezther [ 20 май 2012, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
Привет :Rose: Совет один : пиши рационы !!! Войдешь верно в диету , так и пойдет все с успехом. Очень хорошо, что уже есть заманчивая цель-вознаграждение за некие ограничения на период 2х месяцев. Продержись :ok: и потом Канны будут тебе аплодировать :Bravo: :Bravo: :Bravo: :girl_crazy:
все нужные ссылки на теорию со СПИСКАМИ продуктов тут
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Автор:  Манул [ 20 май 2012, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
Спасибо за совет :yes4: я уже ознакомилась в принципе все понятно :dance4:
Автор:  Манул [ 20 май 2012, 15:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
так ну начнем сегодня первый день атаки настроение супер...

рацион:
9:30 - яйца 2 шт. вареные, кофе без сахара
12:00 - творог 80г
14:00 - куриная грудка отварная 150г соевый соус 30г
15:00 - супчик (отруби 1.5 ст.л., куриный бульон 200г,яйцо 50г)
17:00 пепси лайт стакан

вот так
Автор:  Ohyra [ 20 май 2012, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
НУ молодец!!!! Сколько дней атаки планируешь?
Автор:  Манул [ 20 май 2012, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
Ohyra писал(а):
НУ молодец!!!! Сколько дней атаки планируешь?


3 дня думаю хватит :yes4: , так калькулятор рассчитал....поэтому думаю не стоит с ней затягивать :girl_dance:
Автор:  Leya from North [ 20 май 2012, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
Катя привет, успехов тебе) Ты на атаке? Самое приятное - взвешиваться после первого и второго дня атаки, такой восторг))) Ты затарилась уже обезжиренной молочкой?
Автор:  Манул [ 20 май 2012, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
Leya from North писал(а):
Катя привет, успехов тебе) Ты на атаке? Самое приятное - взвешиваться после первого и второго дня атаки, такой восторг))) Ты затарилась уже обезжиренной молочкой?

Приветик :smile3: неа не затарилась, так как у нас в городе напряженка с 0% молочкой, бывает конечно, но я не так часто могу лазить по магазинам, живем за городом, да и с малым как-то не тянет по магазинам ползать, поэтому когда могу покупаю, если встречу, ну с кефиром конечно проблем нет, а вот творог или молоко это уже проблема, но мне и так хватает, муж сегодня прикупил мне печеночки я её обожаю :tender:
Автор:  Манул [ 20 май 2012, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
21:50 что-то кушать охота, к чему бы это...мда, пойду попью водички :girl_sigh:
Автор:  Ohyra [ 21 май 2012, 00:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: в Канны стройняшкой
Или скушай чего разрешенного.. не проблема!
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/