Всем привет! Мой вес 63 кг, рост 162 см и я мечтаю похудеть. 4,5 мес. назад я родила дочку. За беременность я набрала 18 кг (с 60 до 78), т.е. лишние кг и до беременности были, а сейчас прибавились, потому что в сидя в декрете так и тянет меня на перекус. Я кормлю грудью, так что из всех диет выбрала эту, потому что она не голодная. По анкете Дюкана мой идеальный вес 54,6 кг, но мечтаю о 50 В общем сегодня закупила отруби (правда ржаные только нашла ) и завтра стартую - 3 дня атаки

Приветствую тебя, Куколка!

Привет! Удачного старта!

Куколка, присоединяйся и всё получится )

Спасибо, девушки! Сегодня начала. Утром выпила чашку кофе с подсластителем и съела 1,5 ложки отрубей. Отруби такие ничего на вкус оказались. И прям сытно так В обед съела 2 вареных яйца и 4 крабовых палочки. Пью воду минеральную. Хочу сейчас печенки куриной в горшочке с лучком и приправами потушить. Еще надо будет поискать обезжиренные молочные продукты, вчера в магазине ближнем не нашла

Куколка, добрый день! Сам Пьер Дюкан не советует никакие другие отруби, кроме овсяных. Если не нашли овсяные, то лучше вообще никакие не принимать. Я вот тоже вчера не разобравшись приобрела сибирскую клетчатку, а сегодня нашла инфо, что и ее нельзя. Если боитесь запоров, пейте больше жидкости. Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле;)

Ой, спасибо что сказали про отруби. Попробую поискать овсяные

Удачи,несомненно,все получится!

Где вы живете? В Москве овсяные отруби можно заказать в утконосе.

A gde ti nashla info pro klet4atku, please?