Доброго времени суток, форумчане!!)) Полторы недели назад присоединилась к вашему образу жизни и разделила ваши мечты)).
Мое имя Ленка, мне 25 лет, я с юга Украины и крупной девочкой я была всегда при невысоком росте, сейчас 163 сантиметра. На общей фотографии моего первого класса меня уже не трудно было найти)). Никогда не болела обычными девичьими интересами (шмотки, косметика, дискотеки) и не уделяла особого внимания внешности, предпочитая время тратить на книги, музыку и изучение окружающего мира, а не себя, хотя и страдала от лишнего веса)). к 20 годам весы показывали 84)). Сбылась моя мечта и я стала работать поваром)). Еда для меня культ которому я поклонялась и служила. в итоге 88 ненавистных килограмм)). Немногим больше года назад в моей жизни появился чудесный человек которым я счастливо живу называя его мужем)). Он не приделял внимания моей внешности и ругал меня за диеты, не разрешал ограничивать себя в том что я так сильно люблю - хорошенечко пожрать!)). результатом стала цыфра 94. Тогда я сказала СТОП и муж меня поддержал видя как я мучаюсь и страдаю от веса. Пробовала "минус 60". больше 3 дней не продержалась. не есть после 6 мне никак не удавалось. На одном из форумов прочла о Дюкане и решила попробовать. за первую же неделю -4 кг!! сейчас - 5 и мой вес 89 кг)). я счастлива такому началу, полна энтузиазма и энергии, но боюсь что такой долгий срок я не осилю без поддержки людей которые меня понимают. Поэтому прошу помощи у вас, дорогие дюкановцы.))

Леночка, держись, здесь не сложно! Отруби есть? Молочка нулевая у вас продается? Витаминки купи. Самое главное не надолго от фруктов-ягод откажись...Все получится! Будешь красоткой-стройняшкой!

Спасибо большущее)) отруби уже есть, кефирчик нулевой употтребляю)) пока действительно не сложно, а теперь еще и интересно))

сегодня проснулась с замечательным настроением)) готова сворачивать горы даже на голодный желудок)) завтракала отрубями, приготовить ничего на обед не успела. зато есть кефир нежирный)) на работе до 7 вечера)) выживем))

Привет:) какое бодрое начало, молодца!

Мне кажется маловато как-то рациона на весь день, хотя бы пару яиц вареных добавить к кефиру.. Голодать низя!
Или накрайняк палок крабовых пожевать, или рыбки с/с красной

может сестра что то и принесет)) не могу магазин закрывать)) вчера нарушила так что законное мне наказание))

Молодец оптимистический настрой никому еще не мешал! Я вот тоже на Дюкане сижу почти 2 месяца и очень даже рада, что так можно избавляться от лишних кг.

Ленка, привет!
Ты же повар - представляю, сколько всего сможешь надюканить к своему столу как только разберёшься с продуктовыми списками.
Уверена, что твоя ДЮета будет невероятно вкусной и приятной

впечатляющий результат!!! Вы молодец!!

ну уж нет)) готовить прекращаю)) прощаюсь с едой как с лучшим другом навсегда)) с сожалением и слезами на глазах)) поклоняться культу и худеть я не смогу)). спасибо Вам за оптимизм)))