закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Примите в свою команду. Очень страшно
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 14:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
Всем привет. Я из г.Тольятти. Сегодня первый день на атаке. И такое чувство что ни ела всю жизнь :mosking: . Хотелось бы услышать советы, рассказы и критику конечно тоже.
Путь мой к стройности довольно длинный. Круиз составит 106 дней.
А самое сложное и не понятное для меня в каком виде употреблять отруби.

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Примите в свою команду. Очень страшно
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 15:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Привет.
А чего страшно-то? Тут у нас очень весело и дружелюбно. Вливайся!
Про отруби все есть на сайте. http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/

1.7. В каком виде лучше употреблять отруби?
Отруби можно употреблять в любом виде – в «сыром» с кефиром или йогуртом, в виде молочной каши, также из отрубей можно готовить хлеб, галеты и блинчики.

Ты рассчитала линейку по Дюкану? Сколько атаки? Насколько худеть надо? Пиши о себе все! Свои рационы тоже не забывай!

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Примите в свою команду. Очень страшно
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 15:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
точно-точно.... :friends: совсем не страшно, а очень вкусно, сытно и полезно... :yes4: а здесь и вовсе атмосфера расчудесная.... :yes4: изучай теорию.... :yes4: и вливайся... :ok: не бойся задавать вопросы... :friends: разберемся... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron